ダイエットメニューにしらすのオニオンサラダって完璧!

週2回のジム通いが復活して
また毎日、筋肉痛でシアワセを感じている
ワタシデス

ホントは、この調子でアルコールを飲まなくなれば
ちゃんと痩せるとわかっているのになぁ

そんな聖人君子にはなれない・・し
まあーーー、そんなゆるーい性格もワタシらしいので
とりあえずジム通いガンバって筋肉付けて
基礎代謝を上げて太りにくくするぞぉー

ってことで
トナカイくんと仲良くいつもの立飲み屋で
お魚祭りしてきたよぉー



あいかわらず美味しぃ~マグロのお刺身と
きびなごのお刺身
(でもワタシは一夜干しの方が好きだ)



それよりもコレコレコレコレ
今が旬のしらすたっぷりのオニオンサラダ
コレはホントに美味しくて簡単にできるし
とにかく身体にイイこと間違いなし
絶対に家に帰ってマネしちゃおーーっと

スライスした玉ねぎを電子レンジで15秒チンするだけで
含硫アミノ酸が増えるとか

そこにシラスサラダは、かつお節とポン酢をかけるだけで
酢の主 成分である酢酸は
体内に取り入れると「アデノシン」という成分を発生するとか

新玉ねぎが手に入る今なら
簡単美味しい健康

さっそく帰りにシラスを買いに行こうっと



最後に大きな穴子も焼いて出てきたけど
コレもわさびたっぷりで食べれば
お醤油も何もいらないね

穴子といえば・・・
そろそろ毎年恒例の乳がん術後の定期検診
わざわざ東京まで行くのも大変だけど
ついでに深川不動尊でしっかりお祓いしてもらえば
その年1年間、健康でいられそうな気がするから
しゃーないか

美味しい魚をタップリ(と言っても食べすぎませんが…)
食べる生活って日本人らしくてなかなか贅沢だなぁ~

今年の健康診断の血液検査結果が
楽しみになるようにボチボチがんばるぞぉ







 エサのかわり
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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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