和食ダイエットの究極!!!干物で健康ダイエットかな~♪

完全に風邪がぶり返して咳のしすぎで
喉をやられて声を失っているワタシデス

そんなワタシでもお仕事はせねばなるまいっ
なにせ年度初めなので大忙しっす

そんな中でも、自己管理もしてますよぉーーん

って、このあいだ塚田農場っていう 塚田農場 定番メニュー
宮崎県の郷土料理のお店にトナカイくんと仲良く行った時
食べたきびなごの一夜干しがワタシに大ホームラン

どーしてもお家で食べたくて通販捜して見つけたぁ

きびなご丸干し

きびなご丸干し
価格:259円(税込、送料別)



で、ついでに買ったノドクロと金目鯛の一夜干し
【干し上げて約70g】赤むつ干物

【干し上げて約70g】赤むつ干物
価格:324円(税込、送料別)

金目鯛 [ キンメダイ ]

金目鯛 [ キンメダイ ]
価格:565円(税込、送料別)



20160405145158725.jpg

美味しく焼いちゃいましたぁ~

きびなごをお店で食べると10匹ひと串分480円だけど
お家でならな、な、なんと130円なりぃ~
トーゼンと言えばトーゼンなんだけど。。。
カルシウムもたっぷり摂れて美味しぃ~



まだまだ喉の痛みも激しいので
美味しいお粥を一緒に食べたら
コレはコレで結構なダイエットになるなぁ~と
画像を見てあらためて和食の素晴らしさにカンドー

野菜は写真撮り損ねたけど
ちゃんとほうれん草のおひたしもあってカンペキ

日本人に生まれたありがたみを感じつつ
美味しく健康に食生活を見直せるなんて
シアワセ

に、しても早く風邪が治らないかなぁ~



 エサのかわり
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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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