やっぱりダイエットには和食ですかぁ~(*_*)

年齢的なものか
やっぱり和食がしっくりくる
ワタシデス

スーパー糖質制限を止めると決めてから
カロリーを気にしつつ
ダイエット(サイテーでも現状維持)を
がんばろーとメニュー考えると
やーーっぱり和食になってる

スーパー糖質制限中は
使わないようにしてたレンコンと
唐辛子入りこんにゃくでキンピラ

ちぢみほうれん草とひじきで
お豆腐使う白和え
子供の頃は、好きになれなかったのに
白和えの良さがわかるお年頃かな

グリルで焼いた照り焼きチキン
フライパンで焼くより
余分な脂がカットできるしウマーい&ヘルシー
とりあえず、味付けも
砂糖代わりにエリスリトールで

生なめこと海苔のお味噌汁



和食って、調味料もノンオイルで
素材の油以外は不要だからね

こーいうのがバランス取れてる
ってことなのかなぁ~

いろいろ思うことはあるけど…
スーパー糖質制限してたから
主食を食べなくなることで
味付けが薄めになったのはイイコト

週末いろいろあったトナカイくんと
ひとまず仲直りして
なんとなくauでタブレット買っちゃいました



遠視のワタシは、老眼鏡が手放せなくなって
だんだん今のスマホ見るのもしかめっ面

これで少しは快適性もUPするねぇ~





 エサのかわり
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Re: Aさま

いつもコメントありがと――ございますv-16

ホントの意味で優秀なホームドクターでうらやましぃv-238
我が家では、とりあえず揚げ物用のお鍋は、奥の方にv-222

バターの消費もほとんどなくなり
生クリームは、捨てるかなぁ~と思案中v-356
ココナッツオイルは固まって瓶ごと残ってますv-359

ワタシのメニューなんて簡単クッキング過ぎて
お恥ずかしぃ~v-355
ですが・・・
これからも一緒にがんばりましょーv-344

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Re: Aさま

v-319コメントありがとーございますv-344

ワタシが3つお姉さんですねv-219
コメントありがと――ございますv-16

さっきのコメントにも書いたのですが
遺伝子検査をやって思ったのが
糖質の消化が悪かったり、脂質の分解が下手だったり
やっぱりお肌のタイプが人それぞれなのと同じように
十人十色なんだと思っています。

だからそれぞれのやり方を尊重していけばよいかなv-116

って。。。
なにせワタシはド・ド・ド素人ですから~v-344

毎日のメニュー考えるの面倒ですよねv-356
簡単なものしか作れないので
お役に立てるとうれしいデスv-16
かうんとするぅ
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Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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