緩めの糖質制限 お弁当用パンを焼いちゃいました

糖質制限を始めて以来
週末、低糖質パンを焼くのが日課だったけど…
スーパー糖質制限について悩んでたら
先週、ひさしぶりにパンを焼けなかった
ワタシデス

とりあえず、トナカイくんと2人分のお弁当を
毎日作る中で、緩めの糖質制限を続けるために
これまで通り、自家製低糖質パンを
焼くことにしたよぉ~

そのかわり、前みたいに
バターをドカドカ入れずにアボカドオイルで
ヘルシーにしたり
もちろん、カロリーも考えた具でサンドすることに



とりあえず、パンの生地が少なめのピタパンと
たまには、ハンバーガー的なのも
食べれるようにバンズも

これで一週間分のお弁当は、バッチリ

とりあえず今の目標
糖質制限で迷子のワタシ用に新ルール
1日1食だけ今までの食事(と言ってもチーズとか脂質は抑えめにして)
プラスα糖質(主食)を夕食で実践することに
なので、お弁当はこれでいきましょー

カロリーと脂質を気にするようにしたので
我が家の冷蔵庫の中には
生クリームが使われないまま、残ってる

元々、辛党だから何に使えばよいやら

バターとチーズの消費もすっかり落ち着いたし…
ひとまず、こんなカンジでいけるかな~




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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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