アボカドで「一番栄養ある部分」をアナタは捨てている?で、アボカド種茶♪

いよいよ仕事始めのワタシデス

昨日、作ったアボカド種茶の効果が凄かったので
もう一度調べてみたら、しっかりと書かれているサイトを発見
  
アボカドで「一番栄養ある部分」を、アナタは捨てている・・・

20160103103458274.jpg

別のサイトで種の利用法について
  こんなに使えるアボカドの「種」の利用法

アボカドの栄養素のうちの、
約70%が含まれているアボカドの種
さすがに食べるっていうのは無理だけどぉー
アボカドの種から作ったアボカドシードオイルは
コストコで大量買いして既に常用しているし
詳細は コストコでアボカドオイルGET!
とにかくアボカド種茶は続けることにしよっと

ワタシのアボガド種茶のレシピは
  自家製アボカドの種茶をさっそくやってみた!
レモンを入れると飲みやすく、色も黄色くなったよぉ

20160103115444007.jpg

もうひとつ別のサイトも発見 
   アボカドの「種」の効能!

《サイトより引用》

アボカドの種には、
通常のフルーツや野菜よりも多くの
抗酸化物質(ポリフェノール)が含まれています。
アボカドの果肉に含まれる抗酸化物質の約7割にあたる
抗酸化物質がアボカドの種に含まれています。
そのため、アボカドの種から摂れる油、
アボカドシードオイルは、抗酸化物質で溢れています。

*アボカドシードオイル
◾ コレステロールを減らし、病気予防になります。
◾更に、消化管の炎症予防となり、下痢にも効きます。
◾胃潰瘍やバクテリアによる疾患予防になります。
◾お肌のコラーゲンを増やし、シワを予防し、
 お肌を若々しく保つことが判明しています。
◾髪の輝きを保ち、角質のターンオーバーを促すことが
 判っています。
◾更に、血糖値を低下させることが判っていますので
 肥満予防にもなります。

*アボカドの種
◾水溶性食物繊維がものすごく豊富のため
 心疾患や脳梗塞の予防になります。
◾腫瘍の増殖を抑制するフラボノールが含まれています。
◾免疫機能を向上し、老化現象を抑制し、
 アンチエイジングに効果的です。
◾また、抗炎症作用があるため、
 リウマチなどの関節痛の緩和に効くと言われています


要するに
アボカドの種にたくさん含まれている
「水溶性食物繊維」は
胃の中でゼリー状に変化して余分な糖分を
包み込んで腸で脂肪を吸着して
便と一緒に排出してくれる  

イコーール

ワタシが目指すスーパー糖質制限に一番必要な
糖質の吸収を阻むことで血糖値の上昇を抑え
インシュリン発動も防ぐ素晴らしい効果があるかも

そのうえ、糖質制限の副作用としてありがちな
便秘も解消するなんて
なんと魅力的な

やっぱりしばらくアボカド祭りだな



 エサのかわり
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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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