オオバコで便秘解消!!安くて超ウマい鍋レシピ♪

何度も言いますが
おソトでトナカイくんと仲良く
ヨッパーふたり組したいところをグーーグッグッと 
がまんして渋々晩ごはんを作るワタシデス

おかげでモチベーションが上がらないこと
それでもワタシのセンス的に
マズいモノなんて作れないさぁ(沖縄風)

で・・・前日、作ったイワシのオリーブオイル焼
   詳細は  EPAたっぷり♪イワシの超カンタンレシピ

1パックで5匹中の3匹使った残り2匹を
なんとかせねばということで
一度作ったイワシのつみれ鍋をアレンジ(っていうか残り物が違うからね)  
   詳細は    イワシ使いたくてしぐれ鍋 

今回は、コストコで1パックに1kgも入ってて
冷蔵庫を占領してるメカブを消化したい

ということで
お豆腐半丁、めかぶ、イワシの開いたの2匹
そこに
糖質制限トロミの味方
サイリウム『オオバコダイエット』もツナギにひとサジ

(コレはたくさん入れたら大変なのでお気をつけくだされ)

あとはチューブのショウガがあれば入れてもイイし
醤油でもちょこっと入れていただいて
プーーンとフードプロセッサーを満足するだけ
まわしてくだされ

タネができたら、手を濡らして
スキな大きさに丸めて
準備しておいた出汁の入った鍋に投入

20150928205538909.jpg

フワッフワのつみれダンゴができますよん

あとは、残ったお豆腐半分とか好きな野菜を入れて
火が通れば出来上がり

オオバコとめかぶとお豆腐とイワシ
コレで糖質が高いわけない

20150928205508779.jpg

片栗粉が使えない糖質制限メニューに
サイリウム『オオバコダイエット』は救世主


オオバコって優秀なので
   焼かない磯辺焼き レシピ

   カンタンわらび餅 レシピ

いろいろ楽しめるので
Let’s Try 





糖質制限をナメんなよぉーー


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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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