オオバコで食物繊維たっぷり♪焼かない磯辺焼き レシピ

ケトン体エンジンの稼働確認のために
ココナッツオイルを飲まないせいか
ちょこっと便秘気味のワタシデス

そんなこともあってトナカイくんとヨッパーふたり組
飲んで帰ってから
刺身三昧でまたまた食物繊維が足らないことを気づき
大急ぎで前日、食べ損ねて冷蔵庫で冷え冷えになってる
オオバコダイエットで作ったお餅を出してきたよん

あまりに簡単すぎて
これまでオオバコダイエットのレシピを書かなくてゴメン

サイリウム『オオバコダイエット』


我が家のトロミ全般を担当して
スーパー糖質制限のウチメシを美味しく豊かに
してくれるヒーローなのだぁぁぁ

前置きは、さて置き
今回のお餅の作り方は超カンタン

サイリウム『オオバコダイエット』  4g

と同量のおからパウダー    4g
それと100ccの水を混ぜてるだけで
既にけっこうな粘りが出るけど・・・
その後2、3分レンジで



レンジカラダして温かいうちに
またまたまぜまぜ
ネバネバしてるので、シリコンカップにでも
好きな分量に入れて、冷蔵庫で冷やせば
お餅もどきの完成



ワタシはたまたま
もうおにぎりしばらく握らないだろうと
(なにせ炊飯器かたしましたからっ)
残っていたおにぎり用の海苔で
ラカントSと醤油で作った醤油ダレをぬった後に
くるりと巻けば、ハイ出来上がりぃ~



サイリウム『オオバコダイエット』
本物のお餅や片栗粉と違って
熱に反応して固まったりするわけでないので
くずもちみたいに冷やしてもカタくならず
美味しく食べれますぅぅぅ

オオバコって食物繊維が多いので便秘予防にバッチリ
糖質制限してるワタシにも大事なヤツ

オオバコダイエットをしたことのある方は
そのまま飲んだりしてかなり不味かったと思うけど
スーパー糖質制限の調味料としてはカンペキ

とりあえず、もっとお勉強したいなら
オオバコの効能



ぜーーったい美味しくないと
スーパー糖質制限なんかやってられん




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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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