ケトン体エンジン快調!豚肉でヒトリメシ

今夜は、トナカイくんが会社の食事会とかで
のんびりモードなワタシデス

今度こそ
食事前にケトン体の血中濃度を計るべく
ガンバりましたぁー
って、単に空腹に負けて
何かつままないようにしただけ

で、結果はやりました~⤴



昨日、飲んだあとに酔っ払いながら
わけもわからずやった初回の
0.5mmol/Lから一気にジャーンプ

1.1mmol/L

立派なケトーシスだょーーん

ケトン体3.0gまでならケトーシス大丈夫らしい

と、喜んでからの
ワタシのヒトリメシ
豚肉のピカタ風(ピカタよりかなり分厚いので)
コレが50過ぎた女性の
それもダイエット中のヒトリメシとは
誰も思わないよね
でも糖質なんて、ソースの中のほんの少し



いつまでもココナッツオイルコーヒーの
お世話になってないで
ちゃんと自力で脂肪を燃やす
ケトン体エンジンを使いこなさないとねぇ~⤴

しかし、なんだかんだあるけど
やっぱり尿中でも、血中でも
目に見えるっていうのは
モチベーションを維持するのに大事だね

よかったぁ

めでたし、めでたし





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  共にガンバろぅ~⤴
 
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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