正しく飲んだココナッツオイルコーヒーの効き目がヤバい❗

ココナッツオイルを正しく飲み始めて
3日目で完全に効果を確認してるワタシデス

いやー、いったい8月のワタシは
何してたんだろ~⤵って思うほど
やっとこ体重平均0.6kgの停滞期
だったのに
少し生活を立て直して
ココナッツオイルがどーしてよいのか
肝心なことを納得できるようにお勉強して
やっと始めた食前3時間前のココナッツオイル
停滞期脱出して、先月分もガンバるぜぇ🎵



100均でもミニクリーマー売ってるけど
この耐熱性ガラス容器がかしこい
Amazonで  

ハリオ クリーマーキュート CQT-45 (カワイイ)



ガラス容器に水を入れてレンジでチン

インスタントコーヒーとココナッツオイル投入



あとは、こぼれないようにフタしてから
ミニクリーマーでブーン



コレで完璧なココナッツオイルコーヒー



前回は、白澤先生の 正しいココナッツオイルの飲み方(詳細)
からコーヒーカップに直接やってたけど
やっぱりこぼれるから
どーしても量が少なくなっちゃうので
こっちの方が絶対にイイ

トナカイくんと仲良くふたりで飲んでます







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  共にガンバろぅ~⤴
 
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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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