1kg増は、便通のせいか、飲み過ぎのせいか?

今朝の体重測定で1kg増えてて
じぇじぇじぇーーー('jjjj')(古っ)なワタシデス

今日も今日とて、お盆関係なく
チアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
(糖質軽減のため、牛乳抜き*)を飲みつつ
BSの『あまちゃん』『まれ』も続けて見ながら
今日もいつも通りのお弁当作り

きっと便通が良くなくて増えたに違いない
昨日たっぷり食べたお肉も排出せねばならない
ってことで
今朝のスムージーは、いつものコップより大きめ
トナカイくんと同じ量でヨーグルトも多めにしたよーん



それにしても金曜日だというのに
いつもなら、お弁当用のパンがなくならないかと
ヒヤヒヤするのに水曜日休んだせいもあるけど
まだまだあるよ、ピタパンの蓄え



今日は、ベーコンと目玉焼きだけにしようと思ったけど
玉ねぎやらウインナーまで炒めて
レタスとマヨネーズにケチャップまとめてブチこんだぜぇ

ワタシの体重とは別に
ピタパンがドンドン重くなるけど
お弁当箱なんか使わなくなって
このカワイイ100均のアルミホイルに包むだけだから
少々デカくても食べにくくならないから






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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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