アルコールは摂取しても体重増加しないってホント?(江部先生)

最近の飲み過ぎと停滞期のように体重が止まりつつあるから
やっぱり禁酒しかないのかぁーと悩んでるワタシデス

そんなワタシに朗報を見つけちゃいました

糖質制限の師と仰いでいる江部先生のブログから

糖尿人と飲酒、飲酒と肝臓・膵臓、飲酒とガンについて

なかでも
アルコールそのものは、
1gが約7キロカロリーの燃焼エネルギーをもっていますが、
摂取時の利用効率は約70%です。

エネルギー源としては、
<アルコール→糖質→脂質→タンパク質>の順で
利用されます。

またアルコールは、糖質や脂質と違って
摂取しても体重増加作用がありませんし、
血糖値も上昇させませんし、
ビタミンやミネラルにも乏しいので、
empty calory と言われています。


って

と、すると単にワタシが飲酒による停滞期と
思っていたけど・・・
夜遅くに飲んだり食べたりするのが理由なのかしらん

なんじゃかんじゃ言いながら食べ過ぎてたかなぁぁぁ

ってことは、やっぱり糖質がある白ワインなんて飲んでないで
焼酎でガンバれば、飲んでも理論的に大丈夫ってことかぁ

muroka9-4b487.jpg

いやいや
そんな甘くておいしい話に乗ってよいモノかぁ~


考えるって言ってるってことは飲むってことかぁぁぁぁ
ヤレヤレ



ポチっとボタンを新しく作ってみました
  よかったらポチよろしくぅぅぅぅぅ

ブログランキング・にほんブログ村へ  




関連記事

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

かうんとするぅ
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
検索フォーム
プロフィール

minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

カテゴリ
ワタシの使っているモノ
最新記事
ダイエット遺伝子検査キットDHC 
遺伝子検査 ダイエット対策キット
公式HP
読み忘れてませんか?BEST10
ranking
月別アーカイブ
リンク
最新コメント
ワタシの気になるもの
QRコード
QR