暑い時は、スタミナハンバーガー! 171日目の朝とお弁当



ホントに暑い…けど
ワタシはバイクでひとっ走り
なので、フツーよりは汗もかかなくて済むんだけど
それでも猫の開きになるくらい暑い


モデルのじゅりーさん

そんな中、週末いろいろあって
焼酎だけでなく、白ワインもバカ飲みもしたけど
とりあえずプラス0.2Kgでスタート

チアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
(糖質軽減のため、牛乳抜き*バナナ半分減))を飲みつつ
BSの『あまちゃん』『まれ』も続けてみつつ
今日もいつも通りのお弁当作り

昨日、燻製の味見しすぎてせっかく作ったのに食べきれずなかった
ほだかビーフのいつも110円ハンバーグ
今が旬のズッキーニとゴーダチーズを
毎度おなじみの魚焼きグリルでしっかり焼いて
サンドイッチにしたよーーん



だけど・・・
ワタシは、昨日の朝自分用に作って残ってしまった
低糖質お好み焼きがあったので
ハンバーグとレタスたっぷり足してお弁当にしたぞぃ

ちゃんと寝たつもりなのに
お弁当後、アクビが出たのは・・・
お好み焼きソースの糖質のせいかぁ~

飲み物は、いつものサントリー極みの青汁(糖質2g)と
紅茶を砂糖なしのストレートで飲んでるだけ

なのに、アクビが出る。。。ひさしぶり
キャベツが驚くほど入っているわけでもないし
気になるけど、食べてしまったものは仕方ない







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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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