ゴーヤーチャンプル 完全低糖質レシピ 140日目の晩ごはん

自分で作ったくせに
ゴーヤーチャンプルが美味しくて食べ過ぎた
ワタシデス

会社で自宅で作った今年お初のゴーヤを
女の子がわざわさ持ってきてくれたので
朝から晩ごはんのおかずは決まったぜぇい



4月に沖縄バカンスに行ってから
ゴーヤチャンプルって
完全低糖質レシピだなぁーと感動してたよぉ



今日は、豚肉やめてスパム
あとは、お豆腐と少し残ってた玉ねぎ
そこに溶いた卵を投入

調味料は
お酒と醤油とオイスターソース
あとは、だしの素

スパム入れたから
塩入れずにコショウだけ

いつも使うレシピはコレ
旨い!ゴーヤチャンプル

あとは、より沖縄風にするなら
かつおぶしをかけたらバッチリ

糖質は、オイスターソースくらいかなぁ

コレからゴーヤの季節
栄養面もバッチリのお腹いっぱい食べちゃえる
スーパー低糖質レシピでしょ





ホントに美味しくないと
ダイエットなんてやってられないねぇ~



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Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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