プラス100gで昨日の失敗こらえた107日目のブランチ

とりあえず少しプラスでホッとしながら
ウチ飲みにはまってるワタシデス

その時のおつまみについて
あらためて詳しくコチラ

朝から週末、体重管理って難しいなぁ
って、思いつつ
お腹空いたっていうトナカイくんから
朝ごはん食べたーいシグナル受けて
作ったら…
下手くそ自家製低糖質パンの
穴をチーズで塞いでトーストに

サラダは、ベーコンエッグとアボカド
コレはうまーーーい




糖質計算が必要なのは
少しかけたゴマドレッシングかな
低糖質パンは、糖質6g程度だし

安全な朝ごはんメニューでしょ


恒例のスムージーは、
トナカイくんの空腹のため
今朝はナシでぇーす
代わりにサントリーの極みの青汁
なんて健康的な







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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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