ヨーグルト・・・糖質あるねぇ

低糖質ダイエットを始めてから
問題に悩んでいたところ
やっぱり自家製ヨーグルトが
いちばん健康的な解決方法(コスト的にも)
かも・・・ってことで
さっそく、昨日のランチ・朝のバタバタの中
自家製食べてきたのはいいけど
.改めて糖質を調べると・・・
どんなにお砂糖のない自家製でも
あたりまえだけど牛乳と同じだけあるんだな。

ということは
ランチのデザートみたく食べるよりも
朝ごはん食べないワタシには、ガンバって時間作って
朝ごはんってことで食べれば
インスリン出動にもならないってことかな

良さげなことは、とりあえずガンバってみようかな

ちなみにタニタのヨーグルトメーカー
ヨーグルティア
で作っています

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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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