43日目の晩ごはん🌃

今日は、朝から雨
お買い物に行くのが遅くなり
またいつもの寄り道が
後から考えれば、
晩ごはんになっちゃった

ブランチのホットドッグが
しっかりお腹に残ってたから
軽く食べただけ



これでトナカイくんとふたり分
だから糖質も全部合わせて10g

それより帰りに息子に頼まれて
寄ったスタバでワタシも
いつも飲んでたラテ買って帰ったけど
飲みながら調べて途中で手が止まる

スタバのラテのグランデって
◇たんぱく質 約 14 g
◇脂質 約 16 g
◇炭水化物 約 21 g
◇糖質 約 21 g

って

もう飲めなくなったし
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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