今日は猫の日だから~我が家のにゃんこ紹介♪

今日は、2月22日でにゃんにゃんにゃん
猫の日ってことで
ご無沙汰してます我が家のメンバー紹介
してみようと思うワタシデス

ちなみに我が家には
にゃんこが4匹

なかなか全員集合しないんだけどぁ~
これでやっと3匹



奇跡の4匹集合写真はコレ
全員寝てる



ヤレヤレ




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ジャンル : ヘルス・ダイエット

ゆるやかな糖質制限中の週末のソトメシとアルコール

フルタイムの兼業主婦をやっていると
週末くらいという気持ちになり
ソトメシについつい走るワタシデス

ブランチは、いつもの自家製低糖質ピザ
これまでよりもチーズの量を半分以下にして焼いて
少しは、カロリーOFFになってるかな

今の目標、糖質制限で迷子のワタシ用に新ルール
1日1食だけ今までの食事プラスα糖質(主食)
(と言ってもチーズとか脂質は抑えめにして)


そんなわけでトナカイくんとヨッパーふたり組
お家の近くでソトメシ、ソトノミ AND 主食を食べる

よく行くお店だけど・・・
土曜日は、これまでオーダーしたこともなかったモダン焼き
を半分だけお店で食べる、その半分持って帰ることに
行きつけって融通をきかせてくれるから

それをトナカイくんとなんでも仲良く半分こ
ってことで1/4だから、とりあえずセーフかな

ってアルコールを飲んでるとちょっとくらいの糖質では
血糖値が上がらないってことは、
これまでワタシ自身の経験(自主的な血糖値検査)で確認済
だからやっはり鬼門は・・・
アルコールのカロリーかなぁ



日曜のブランチはウチメシで賞味期限ギリギリの
パクチーラーメンを発見したから
そこに前日の残りの自家製豚肉&豆腐ワンタンを投入
これでひとまず、
1日1食だけ今までの食事プラスα糖質(主食)
は、クリアしたので
いつもの行きつけのお店で
糖質を気にしていただいたメニューに

ワカサギのチーズのせ



写メの前に食べちゃったから
貧相だけどぉー
菜の花の卵とじで美味しかったんですよぉ



たしかダイエットを始めてからケトン体やらを知るまで
ワタシのは、低糖質ダイエットだと思ってたし
ブログにも、そうはっきり書いてた
  ワタシの低糖質ダイエット成功の秘訣

いったい、いつから
どんどん糖質制限、スーパー糖質制限に
はまっていっちゃったのかなぁ~




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スーパー糖質脱却からの日々 リハビリ5日目の晩ごはん

週末にトナカイくんとふたり
なーーにも予定がないのんびりムードが
とーーってもお気に入りのワタシデス

スーパー糖質脱却からのリハビリ5日目で
なんとなくウチメシの作り方もなじんできたカンジ

とりあえずカロリーを気にすることにしたので
家で揚げ物はやめることにしたヨ
(せっかく天ぷら鍋を出したからって、作り過ぎる)

唯一ワタシが大好きなカキフライは
揚げたてのお惣菜でゲットしたぁ
ちなみにカキフライのカロリーは29.1g(1個)で57kal
 詳細は  カロリーSlism
糖質制限のクセで
高カロリーのマヨたま作っちゃったのは
ご愛嬌でお許しを

20160222110647247.jpg

それから
新ワカメの季節なので揚げと煮付け
豚キムチ(モヤシ超多めの2袋)
で・・・
今の目標、糖質制限で迷子のワタシ用に新ルール
1日1食だけ今までの食事
(と言ってもチーズとか脂質は抑えめにして)
プラスα糖質(主食)にするために
トナカイくんとワタシの好きなワンタンを作ってみたぁ~
白菜たっぷりで豚肉とお豆腐を入れて具にしたのを
軽く蒸してから、鶏がらスープに入れるだけ
 
20160222115906780.jpg

うっかり袋を切っちゃったけど・・・
100gあたり 炭水化物 58.8gで
使ったのは、2/3程度かな

まだまだカロリー制限には程遠いけど
ボチボチ美味しく楽しくお食事したいと思ってまーーす

長い目でヨロシク



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Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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