アボカドの種茶を飲んで痩せるには…(-_-;)

アボカド種茶を飲んで停滞気脱出して
なんとか痩せたいワタシデス

調べれば調べるほど
スゴい効果が期待するアボカド種茶
ワタシの調べた詳細は
  アボカドで「一番栄養ある部分」をアナタは捨てている?で、アボカド種茶

だけどぉー
アボカドを食べないと種が手に入らない

当たり前なんだけどぉ~ねぇ~
これだけネットにも拡散されたら
アボカドもやっぱり売れてるみたいで
今日の阪急オアシスでは広告の品になってた



一瞬、喜びそうになったけどぉ~
よく見ると全部のアボカドが青ーーい
ってことは、買って帰っても
今夜、すぐに食べることができない
イゴール アボカド種茶も飲めない

ワタシは、とりあえず昨日買ってた
アボカドがちょうどいい感じなので
明日には、食べれるかなぁ~
手前の3個は、昨日買ったアボカド
後ろの5個が今日買った分



昨日、煮出したアボカド種茶が
とりあえず明日のお昼分まであるから
明日の晩ごはんの支度する時に
新しい種茶を仕込むとしよう

今日、買った青ーいアボカド達も
そのうち美味しく熟れてくるさぁ

昨日、買ったアボカド達は
アボカド種茶を作りたくてアボカドたっぷり買い込んだら

また自家製超低糖質パンの仕込みみたいに
お仕事がふえてしまったぁ~

痩せるのってホントに大変だぁ~
ヤレヤレ




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便秘解消!!アボカド種をスムージーに入れてみた♪(^_^)v

今朝もアボカド種茶の水溶性食物繊維の威力を
身を持って実感、体感したワタシデス

昨日の、ショッキングな体感から
水溶性食物繊維について調べてみた

水溶性食物繊維の特性
.
粘性
粘着性により胃腸内をゆっくり移動するので、
お腹がすきにくく、食べすぎを防ぎます。
糖質の吸収をゆるやかにして、
食後血糖値の急激な上昇を抑えます。

吸着性
胆汁酸やコレステロールを吸着し、体外に排泄します。

発酵性
大腸内で発酵・分解されると、ビフィズス菌などが
増えて腸内環境がよくなり、整腸効果があります。

引用 by 大塚薬品 

で、これだけイイなら
確かに食べちゃうというのもアリかも
詳細は  アボカドの種って食べられるんですよ

でもとりあえず・・・
アボカド種茶で煮出した後の種(お皿の中の)を
スムージに一緒に入れてやったぜぇぇぇ



お茶は、昨日の晩ごはんに飲んでるし
今朝もトイレでその効果にカンドーしたし



朝は、アボカド種茶の出し殻を
スムージに入れて飲んで
お昼は、昨日の残りのアボカド種茶をデスクで飲む



しばらくは、このスーパー糖質制限と一緒に
アボカド種茶とアボカド三昧で
完全に停滞しているダイエットを結果に結びつけたい

トナカイくんとヨッパーふたり組

ガンバるワン





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アボカド種茶を作りたくてアボカドたっぷり買い込んだら・・・ (^_^;)

昨日は、アボカド種茶を作りたくて
晩ごはんがアボガド祭りになった
本末転倒なワタシデス

急に値上げしてたらどーーしよう
なんて心配は無用でした



冷蔵庫の中には、お正月用の食材が
まだけっこう残ってるので、アボカドだけって



まだちょっと硬いかなぁ~
普段ならもう2,3日置いておくカンジだけどぉぉぉ
今日はいつもと目的が違う
ヤツは、この中にいるんだから切ってやるぅぅ



で、解体しました。
1個は、イイカンジで食べれそうだけど
もう片方は、予想通り堅め。。。



ということで、柔らかい方は
小エビと明太子とマヨネーズで和えて
もうひとつの堅い方は、火を通したいから
ワンタンの具が残っていたのを
詰めてグリルすることに



焼くか蒸すか考えたけど・・・
軽くレンジでしてから魚焼きグリルで焼くことに



とりあえず、アボカド種茶を飲むために
ウチメシ晩ごはんは、しーーっかりアボカド一色

ワタシのアボガド種茶のレシピは
  自家製アボカドの種茶をさっそくやってみた!



合いびきミンチとマッシュルーム、ピーマンの
オムレツやら
今が旬の縮みほうれん草のガーリックソテーに
厚切りベーコンのせて
しっかり動物性たんぱく質も食べました

とうとう我が家の食卓のメインに
ドーーンとアボカド種茶が鎮座するようになったぞぉ~






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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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