アボカドの種茶を飲んで痩せるには…(-_-;)

アボカド種茶を飲んで停滞気脱出して
なんとか痩せたいワタシデス

調べれば調べるほど
スゴい効果が期待するアボカド種茶
ワタシの調べた詳細は
  アボカドで「一番栄養ある部分」をアナタは捨てている?で、アボカド種茶

だけどぉー
アボカドを食べないと種が手に入らない

当たり前なんだけどぉ~ねぇ~
これだけネットにも拡散されたら
アボカドもやっぱり売れてるみたいで
今日の阪急オアシスでは広告の品になってた



一瞬、喜びそうになったけどぉ~
よく見ると全部のアボカドが青ーーい
ってことは、買って帰っても
今夜、すぐに食べることができない
イゴール アボカド種茶も飲めない

ワタシは、とりあえず昨日買ってた
アボカドがちょうどいい感じなので
明日には、食べれるかなぁ~
手前の3個は、昨日買ったアボカド
後ろの5個が今日買った分



昨日、煮出したアボカド種茶が
とりあえず明日のお昼分まであるから
明日の晩ごはんの支度する時に
新しい種茶を仕込むとしよう

今日、買った青ーいアボカド達も
そのうち美味しく熟れてくるさぁ

昨日、買ったアボカド達は
アボカド種茶を作りたくてアボカドたっぷり買い込んだら

また自家製超低糖質パンの仕込みみたいに
お仕事がふえてしまったぁ~

痩せるのってホントに大変だぁ~
ヤレヤレ




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便秘解消!!アボカド種をスムージーに入れてみた♪(^_^)v

今朝もアボカド種茶の水溶性食物繊維の威力を
身を持って実感、体感したワタシデス

昨日の、ショッキングな体感から
水溶性食物繊維について調べてみた

水溶性食物繊維の特性
.
粘性
粘着性により胃腸内をゆっくり移動するので、
お腹がすきにくく、食べすぎを防ぎます。
糖質の吸収をゆるやかにして、
食後血糖値の急激な上昇を抑えます。

吸着性
胆汁酸やコレステロールを吸着し、体外に排泄します。

発酵性
大腸内で発酵・分解されると、ビフィズス菌などが
増えて腸内環境がよくなり、整腸効果があります。

引用 by 大塚薬品 

で、これだけイイなら
確かに食べちゃうというのもアリかも
詳細は  アボカドの種って食べられるんですよ

でもとりあえず・・・
アボカド種茶で煮出した後の種(お皿の中の)を
スムージに一緒に入れてやったぜぇぇぇ



お茶は、昨日の晩ごはんに飲んでるし
今朝もトイレでその効果にカンドーしたし



朝は、アボカド種茶の出し殻を
スムージに入れて飲んで
お昼は、昨日の残りのアボカド種茶をデスクで飲む



しばらくは、このスーパー糖質制限と一緒に
アボカド種茶とアボカド三昧で
完全に停滞しているダイエットを結果に結びつけたい

トナカイくんとヨッパーふたり組

ガンバるワン





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アボカド種茶を作りたくてアボカドたっぷり買い込んだら・・・ (^_^;)

昨日は、アボカド種茶を作りたくて
晩ごはんがアボガド祭りになった
本末転倒なワタシデス

急に値上げしてたらどーーしよう
なんて心配は無用でした



冷蔵庫の中には、お正月用の食材が
まだけっこう残ってるので、アボカドだけって



まだちょっと硬いかなぁ~
普段ならもう2,3日置いておくカンジだけどぉぉぉ
今日はいつもと目的が違う
ヤツは、この中にいるんだから切ってやるぅぅ



で、解体しました。
1個は、イイカンジで食べれそうだけど
もう片方は、予想通り堅め。。。



ということで、柔らかい方は
小エビと明太子とマヨネーズで和えて
もうひとつの堅い方は、火を通したいから
ワンタンの具が残っていたのを
詰めてグリルすることに



焼くか蒸すか考えたけど・・・
軽くレンジでしてから魚焼きグリルで焼くことに



とりあえず、アボカド種茶を飲むために
ウチメシ晩ごはんは、しーーっかりアボカド一色

ワタシのアボガド種茶のレシピは
  自家製アボカドの種茶をさっそくやってみた!



合いびきミンチとマッシュルーム、ピーマンの
オムレツやら
今が旬の縮みほうれん草のガーリックソテーに
厚切りベーコンのせて
しっかり動物性たんぱく質も食べました

とうとう我が家の食卓のメインに
ドーーンとアボカド種茶が鎮座するようになったぞぉ~






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アボカドで「一番栄養ある部分」をアナタは捨てている?で、アボカド種茶♪

いよいよ仕事始めのワタシデス

昨日、作ったアボカド種茶の効果が凄かったので
もう一度調べてみたら、しっかりと書かれているサイトを発見
  
アボカドで「一番栄養ある部分」を、アナタは捨てている・・・

20160103103458274.jpg

別のサイトで種の利用法について
  こんなに使えるアボカドの「種」の利用法

アボカドの栄養素のうちの、
約70%が含まれているアボカドの種
さすがに食べるっていうのは無理だけどぉー
アボカドの種から作ったアボカドシードオイルは
コストコで大量買いして既に常用しているし
詳細は コストコでアボカドオイルGET!
とにかくアボカド種茶は続けることにしよっと

ワタシのアボガド種茶のレシピは
  自家製アボカドの種茶をさっそくやってみた!
レモンを入れると飲みやすく、色も黄色くなったよぉ

20160103115444007.jpg

もうひとつ別のサイトも発見 
   アボカドの「種」の効能!

《サイトより引用》

アボカドの種には、
通常のフルーツや野菜よりも多くの
抗酸化物質(ポリフェノール)が含まれています。
アボカドの果肉に含まれる抗酸化物質の約7割にあたる
抗酸化物質がアボカドの種に含まれています。
そのため、アボカドの種から摂れる油、
アボカドシードオイルは、抗酸化物質で溢れています。

*アボカドシードオイル
◾ コレステロールを減らし、病気予防になります。
◾更に、消化管の炎症予防となり、下痢にも効きます。
◾胃潰瘍やバクテリアによる疾患予防になります。
◾お肌のコラーゲンを増やし、シワを予防し、
 お肌を若々しく保つことが判明しています。
◾髪の輝きを保ち、角質のターンオーバーを促すことが
 判っています。
◾更に、血糖値を低下させることが判っていますので
 肥満予防にもなります。

*アボカドの種
◾水溶性食物繊維がものすごく豊富のため
 心疾患や脳梗塞の予防になります。
◾腫瘍の増殖を抑制するフラボノールが含まれています。
◾免疫機能を向上し、老化現象を抑制し、
 アンチエイジングに効果的です。
◾また、抗炎症作用があるため、
 リウマチなどの関節痛の緩和に効くと言われています


要するに
アボカドの種にたくさん含まれている
「水溶性食物繊維」は
胃の中でゼリー状に変化して余分な糖分を
包み込んで腸で脂肪を吸着して
便と一緒に排出してくれる  

イコーール

ワタシが目指すスーパー糖質制限に一番必要な
糖質の吸収を阻むことで血糖値の上昇を抑え
インシュリン発動も防ぐ素晴らしい効果があるかも

そのうえ、糖質制限の副作用としてありがちな
便秘も解消するなんて
なんと魅力的な

やっぱりしばらくアボカド祭りだな



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ヤバいヤバい!!アボカド種茶の効果がスゴすぎる‼( ̄▽ ̄;)

朝からおトイレに行ってブッたまげたワタシデス

たしかに試した方のブログで
お通じが1日おきだったのに一日に2度行ったとか
読んだ気がするけれど・・・

ちなみにワタシのアボカド種茶のレシピは
  自家製アボカドの種茶をさっそくやってみた!

昨日、飲んだワタシの期待を大きく上回った結果に
と、言っても・・・
さすがのワタシもワタシの画像をできるわけもなく
もうご想像にお任せするしかないのだけど
糖質制限を始めてから、どーーも便秘気味になると
(根菜とか減らすせいかな~)
便秘解消と朝ごはん兼務ってことで
チアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
糖質覚悟で飲んできたけどぉーーー
もしかするとこのアボカド種茶があれば
そんなに必要なくなるかも



だって今朝は、トナカイくんが会社に早く行くからと
スムージー飲んでないのに
会社に来てから、しばらくして
便意をもよおし、おトイレに行ってワタシが驚いた
便秘薬とかこれまでのと違ってお腹もまったく痛くならない
自然なお通じであの大量の

とりあえず、昨日の残ったアボカド種茶を
ポットに詰めてボチボチ飲もうと持ってきて正解



さっそく会社帰りにアボガド買占めにいこーー
イヤイヤ、アボガドの価格高騰になったらヤバい

こっそり買って晩ごはんは、とーぜんアボカドだね
お正月太りなんて完全に解消できる気がするぅ
2週間後が楽しみだなぁ~





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またやっちまった! 新年明けて初のソトノミで飲み過ぎ!暴挙!!(>_<)

大晦日からおとなしくお母さん業してて
ムズムズし始めたワタシデス

どーーーもウチノミだけでは酔わない
自分で作るとリラックスできないのかしらん

ということで・・・
トナカイくんとヨッパーふたり組
2016年初のソトノミにお出かけすることにしたけど
行こうと思っていたお店が17時からなので
お腹の空いたワタシは、とりあえず別のお店で
一杯やることに



ココは、早い時間だと串カツ2本と付だし1品
それにワンドリンクで580円と素晴らしい



串カツは選べないけど、ウインナーと豚串
キャベツは食べ放題



手羽先のから揚げもコショウたーーーっぷりで
アルコールが進み過ぎるぅぅぅ

と、3杯飲んだところでお店を移動
ホントならこのあたりで止めとけばいいモノを
計画通り、ハシゴ酒になるからややこしいことに。。。



ココは、食べ物がたくさんあってご飯ものも多いので
老若男女が来るからお正月から満席だったよぉ



トナカイくんがワタシの大好物【フグのから揚げ】頼んでくれた
どーーせ、もう既にお腹がいっぱいだから
そんなにたべれないんだけどネ



この時点でしーーーっかりヨッパーふたり組
海鮮グラタン390円を頼んじゃったしぃ~



このあと、いつものごとく
ヨッパーふたり組
翌朝、理由すら思い出せないくらい
くだらないことでケンカを始めて
酔いの冷めた頃にトナカイくんが謝る
ワタシが飲み過ぎと糖質摂取を反省する。。。
と2016年もあいかわらず
いつもの進歩のない時間を過ごすのダ

ヤレヤレ・・・ 




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痩せるアボカド種茶と大豆粉のシフォンケーキで♪

さっそくアボカド種茶をトナカイくんと仲良く
試飲することにしたワタシデス

初めて作った自家製アボガド種茶
 詳細は  自家製アボカドの種茶をさっそくやってみた

お茶だけじゃ寂しいから
お正月に焼いた自家製シフォンケーキで
ティータイム



やわらかいシフォンケーキと
生クリームのホイップ
ホントに美味しい

甘いモノが苦手なワタシ用だけど
アボカド種茶がちょうどイイかも

赤いアボカド種茶に飲みやすくなるから
って、レモンを入れたら
少し色が黄色く変わった



コレなら飲むのもノープロブレム

ちなみにアボカド種のお茶について
紹介した番組の詳細はコチラ
アボカドの種茶でダイエット レシピ


アボカド種茶の中にたーっぷりのある
水溶性食物繊維は、
胃の中でゼリー状に変化し余分な糖分を
包み込んで、腸で脂肪を吸着して
便と一緒に排出してくれるって
明日が楽しみだなぁ~




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自家製アボカドの種茶をさっそくやってみた!レシピ付き (^o^)v

とうとうお正月が終わるなぁ~
明日からの仕事にウンザリしてるワタシデス

新しいことには、なんでもひと通り
トライするワタシなので
昨日、帰ってきてた娘に勧められたのが
コレ
ナイナイアンサー アボカド種茶

さっそく、やってみた
ジャーンアボカドの種



最初、アボカドの種をスライスするって聞いて
イヤイヤ無理無理
って思ってたけど

ちゃんとスライスできるんだぁ~
コレならアボカド食べる時にやれるよ



今回は、2個のアボカドの種だから
お水2リットルで30分



するとこーいうカンジの色になった
とりあえず、冷まして飲むことにしよう



味は、土臭いらしいから
レモンを落として飲もうかなぁ~
アボカドの種は「水溶性食物繊維」が豊富で
水溶性食物繊維は
胃の中でゼリー状に変化して余分な糖分を
包み込んで腸で脂肪を吸着して
便と一緒に排出してくれるのだとか

明日の朝が楽しみだなぁ~



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お正月に糖質制限していない家族との食事をやり過ごす方法

ひさしぶりに子供ふたりが帰ってきて
家族揃って超うれしぃ~
超単純なワタシデス

うれしぃ楽しぃダイスキ
やっぱりお母さん業って大変だけどぉー
子供達が帰ってくるとうれしくて楽しくて
超ガンバっちゃう健気なワタシ

糖質制限していない彼らには
お刺身とローストビーフやオードブル
それと手料理の母の味は
糖質制限の大豆粉で作ったエビマヨ
ちなみにレシピは
糖質制限中に食べれる天ぷらと海老マヨ完全レシピ

お米が我が家にないので
急ぎ、トナカイくんと買ってきた
穴子押し寿司とかやくご飯の俵むすび

画像は、けっこう食べちゃってからの



あと彼らの大好物揚げワンタン
は、画像を撮る暇もなく
付ける餡は、片栗粉でなくオオバコで
ひとまず、糖質制限しかない我が家の材料で
できる範囲で作るけど
彼らにはわからないみたい
ワタシ自身食べるのは味見のついでに
ひと口ずつってカンジかなぁ~

こんなイレギュラーな晩ごはんは、
サラッとかわして
お腹が空かない程度につまむだけ
サーバーに専念するよぉ

食事のあとに家族揃ってそばの神社に初詣
昨日、イイお天気であまりの人手で
行けなかったのは、逆に良かったぁ~



みんなで仲良くおみくじ引いて小吉
それでも今年は、最初からシアワセ気分
いつもなら神社の門のそばに長蛇の列になる
ベビーカステラを2000円くらい買って
みんなで食べながら帰るんだけどぉー
糖質制限のワタシは、ひとつだけ食べて
あとは彼らのお土産に
ふたりはご機嫌ヨロシク帰りました

なんとか糖質も少しで済んだし
めでたし、めでたし


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おせちもイイけど自家製ピザでしょ!が今風(^-^)v

お正月で子供が来てくれるのは
とーーってもうれしいけど
家にお米がなくて困っているワタシデス

トナカイくんとふたりっきりの
糖質制限な生活にすっかり落ち着いているから
糖質制限してない子供達に
食事の用意をするのは
かなーーり難しいねぇ

ひとまず、超低糖質のピザ生地だけど
食べてもらえるかな
先にワタシとトナカイくん用に焼いちゃった



やっぱり美味しい~
前回はシーフードだったけどぉ~
今回のメインは、ベーコンとソーセージ
ブラウンマッシュルーム、玉ねぎ、ピーマン

ちなみに前回のレシピは
超低糖質ピザ焼いちゃいました! Vol.39



子供達用の通常晩ごはんの前に
ちょこっとお腹に入れておけば
糖質食べるのも少なくて済むかなぁ~

白ご飯食べたかったら
お米持ってきてねぇなんて
スゴい時代になってますぅ

我ながら、ヤレヤレ



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かうんとするぅ
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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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