超簡単!S&Bの炒めるだけの鶏肉と野菜の黒酢炒

今日もアルコール飲まない休肝日
なので、超簡単だけど
美味しい晩ごはんを作っちゃうワタシデス

今日、使うのは最近超お気に入り
SBのSPICE&HERBシーズニング(110円)
じゃなくって
姉妹品 菜館シーズニング
鶏肉と野菜の黒酢炒め
これもやっぱり炒めて振りかけるだけだからレシピと言えない

糖質も内容量 が16g(8g×2) だから
全部糖質だとしても(そんなことあるわけないけど)
今回は2人前にひと袋だけ使ったから
調味料がトナカイくんと半分この4g
あとは玉ねぎとパプリカと万願寺とうがらし
とメインの鶏肉

玉ねぎ 100g  7.2g
ピーマン 25g(1個) 0.7g 万願寺とうがらしの代替
パプリカってピーマンなんかよりかなり糖質多め
パプリカ(赤) (1/3個) 2.6g
パプリカ(黄) (1/3個) 2.7g

         糖質量一覧表参照

これも仲良く半分こだから、野菜の糖質
多めに見ても7g プラス 調味料の4g

この1品で糖質11g
安心して食べれるね

作り方は超カンタン




具材を切って炒めて火が通ったところで
振りかけるだけ



ハイ、出来上がりぃ~



不思議で仕方ないのが
どーして粉末を振りかけただけなのに
ちゃんと黒酢でこんなに美味しいのか

ワタシのウチメシのつよーーい味方
リピート決定






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10/19大量入荷予定!低糖工房さん、ありがとう(ToT)/~~~

お仕事がバタバタしていて
気づけば、もう木曜日
なかなか落ち着かないワタシデス



10月1日だったかなぁ~
我が家のトナカイくんとワタシの主食いつもレシピで使っている
白いパンミックス粉

いつも買ってるAmazonはもちろん
楽天や低糖工房のホームページも
どこもかしこも品切れ



どーーしたらいいんだろーー

値上げ前に買いだめたのが
我が家は、少しあるから
なんとかなるけど
ブログで作れないレシピ書いても意味ないし
早く在庫入ってこないかなぁ
と心配なワタシ

それでも10月中旬に再入荷すると聞いたので
ホッとしたのに
なかなか入荷しないから、また超心配

そんな昨日、Amazonで入荷を確認

やったぁーと喜んだのもつかの間

ワタシが購入したとたん
Amazonの在庫が3個
楽天も在庫があっという間に5個になり
午前中で売り切れ

Yahoo ショッピングで買ったと
教えてくれる方も

低糖工房のホームページ
残りわずかって


あのー、低糖工房の担当者さん
さすがにもう少し入荷量をなんとか
安定供給していただくわけには
いかんのでしょうか
って昨日書きつつ
メーカーの低糖工房に問い合わせたよん

すると10/19に大量再入荷との回答が
良かったぁーー
コレで週末パンを焼いてUPしても
悩まなくて済むもんね

==================
お問い合わせありがとうございます。
白いパンミックスににつきまして
売り切れにてご迷惑をお掛けし申し訳ございません。
現在少量入荷により
売り切れ状態が度々起きておりますが、
週明け19日に大量入荷致しますので、
19日の午前中に低糖工房全店舗にてご購入戴けます。

以上、よろしくお願いいたします。
==================

よかったぁ~
これでまたやる気になったもん


ホントに今後もヨロシクお願いいたします





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瞬殺!低糖工房さん。。。主食なのになんとか(ToT)/~~~

だんだん日暮れが早くなってきて
バイク族にはホントに厳しい季節で
厚着になってるワタシデス

昨日の晩ごはんに食べた
我が家のお気に入り肉のオカダここの自家製炭火焼豚バラは
100g 281円
今日買った548gは、1539円なりぃ⤴
お肉がホントに美味しい

それをちょっこしグリルで炙って
いつものバターロールにがっつりサンド
それと失敗作の食パンをジャムバターサンドに

11148505.jpg

って、ご機嫌でランチ食べてたけど

ウソーーー
ワタシのほとんどのレシピに使っている
白いパンミックス粉 700g入

我が家のトナカイくんとワタシの主食が
先月どこもかしこも売り切れ

でも10月中旬には、再入荷すると聞いたので
ホッ
としてたけど・・・まだ未入荷
あと1回分しかないのに大丈夫かなぁ~
って昨日、書いたばかり

なのに今朝☀Amazonで入荷を確認

やったぁーと喜んだのもつかの間

ワタシが購入したとたん
Amazonの在庫が3個
楽天も在庫があっという間に5個になり
午前中で売り切れ



Yahoo ショッピングで買ったと
教えてくれる方も

低糖工房のホームページ
残りわずかって


あのー、低糖工房の担当者さん
さすがにもう少し入荷量をなんとか
安定供給していただくわけには
いかんのでしょうか





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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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