限定販売 オメガ3のスモークオイルサーディン

なにもしないまま
休みが終わるなぁーとせつなくなる
そんな時間を過ごしているワタシデス

ケトン体のお勉強してて
どうも油の方に好奇心が進んでって
まだまだ納得できない未完な状態だけど
どーやらケトン体製造するために
中鎖脂肪酸やらがキーパーソンらしいと
思ってるところに
こんなの見つけちゃいました



阪急オアシスで限定販売だそうで



オメガ3って
ちゃんと調べないといかんのですが
とりあえずこんなカンジデス😵💓

ω(オメガ)-3の健康効果
◎血流を改善する効果
◎生活習慣病を予防する効果
◎脳や神経に対する効果 



ワタシには
毎朝、飲んでるチアシード入りスムージーで
オメガ3は、大丈夫なのかなぁ~⤴

チアシードの栄養素

チアシード 大さじ1(10g)に含まれる栄養素は以下の通り
エネルギー 49kcal、タンパク質 1.6g、
食物繊維 3.4g、カルシウム 63mg
マグネシウム 34mg、亜鉛 0.46g、鉄 0.77mg、
オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸) 1.78g


とりあえず、ケトン体と油について
明日からゆっくりお勉強して
書きのこそーと思っとります、ハイ



面倒な性格だなぁ~⤵
ヤレヤレ






ポチっとすると今、人気の低糖質情報にワープ
  共にガンバろぅ~⤴
 
ブログランキング・にほんブログ村へ  

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット

油揚げでカンタン超低糖質ピザ焼いたよぉ🎵

たいして雨も降らないまんま
ボーーっと自宅で過ごしたワタシデス

みんなって休みの日に何にもすることないと
何してるんだろ

とりあえず
ワタシは、起きてご飯作って食べて片付けて
録りためたテレビ観ながら
ソファーで寝て、起きて洗濯して
またテレビ観ながら寝て
起きて、晩ごはん作って食べて…って

なにもないなんて(ありがたい)
慣れないことをやった日曜日でした

そんなどーでもいいことは置いといて
まったく晩ごはんのメニューが思いつかず
冷蔵庫の中と相談した結果
おっきな油揚げでピザを焼くことに

ホントに魚焼きグリルで焼くピザは、美味い
いつもの通り 低糖質にするコツ
ピザソースは使わず
100円程度の安いカットトマトに
塩コショウを入れただけ
それをソース代わりに使うとさっぱりして
イタリアンのお店で食べるみたい

今日は、玉ねぎ・ソーセージ・ズッキーニ
焼いてから後のせで
ブロッコリースプラウトと生ハム



焼く前の画像忘れちゃった

あとは、トナカイくんに大量の枝豆
白菜と豚肉と白滝の煮物
親子煮…ご飯ないと味が濃くて失敗



ピザを半分ずつ食べるだけで
お腹いっぱいになるね~⤴
低糖質パン生地で作るより
こっちの方がクリスピーピザみたいで
ワタシは好きかも🎵



ポチっとすると今、人気の低糖質情報にワープ
  共にガンバろぅ~⤴
 
ブログランキング・にほんブログ村へ  

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット

中鎖脂肪酸 MCTパウダーのオムレツとステーキでブランチ

雨の日曜日は、おうちでのんびり…
ということは、外食なしのアルコール抜き
でホッとするワタシデス

ケトン体調べてたら、
中鎖脂肪酸を取りたくなって
ココナッツオイルより中鎖脂肪酸100%の
日清 MCTオイルを試したくて
Amazonで日清 MCTパウダー 30パック入り
買ったのが届いたぁ~⤴



使い方もわからなかったので
とりあえず、日清のHPにあった
フワッとオムレツ
作ってみたよーん



あとは、茄子とニラの牛肉ミンチがレタス巻き
トロミは、もちろんオオバコダイエット
広告の品で買ってたガーリックステーキ

それに昨日焼いた低糖質ソーセージロールと丸パン

汁物欲しくて、
昨日も使ったつるむらさきと
とろろ昆布のおすましも付けちゃった

MCTオイルパウダー入れたオムレツは
ホントにフツーに美味しくて
飲みにくいココナッツオイルより
ワタシにはイイのかなぁ~

こんな料理を作ってくれる
嫁さんほしいなぁ~⤵

母業って卒業もあるけど
家事とか主婦業って退職ないのねぇ~⤵


ヤレヤレ




ポチっとすると今、人気の低糖質情報にワープ
  共にガンバろぅ~⤴
 
ブログランキング・にほんブログ村へ  

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット

かうんとするぅ
カレンダー
07 | 2015/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
検索フォーム
プロフィール

minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

カテゴリ
ワタシの使っているモノ
最新記事
ダイエット遺伝子検査キットDHC 
遺伝子検査 ダイエット対策キット
公式HP
読み忘れてませんか?BEST10
ranking
月別アーカイブ
リンク
最新コメント
ワタシの気になるもの
QRコード
QR