自家製低糖質ピタパンもがっつり焼肉でいくぞぉぉ!

毎度、月曜の朝、休み明けの体重1kg増加で
反省からはじまるのにウンザリするワタシデス 

ある意味、トーーーゼンの1kg増加だなぁぁぁ

アレだけ荷おろし症候群かも????とか
大騒ぎして『ソトメシやめるぅぅ~』『断酒するぅぅぅ~』って
言ってたワタシが・・・
その日の夜は、取引先のご接待を受ける会食に参加で
たっぷり飲んだ後、自宅待機のトナカイくん呼び出して
行きつけの中華で2次会

その翌日は、朝からウチメシがんばって肉食モーニング作るも
息子からのLINEに呼び出されて風邪気味のトナカイくん自宅待機のまま
息子とふたり遅いランチのソトメシ

なんとかアルコール摂取だけは避けたものの
翌日の日曜日には
風邪から復活したトナカイくんと美容院行くついでに
糖質取り過ぎなランチをして、アルコールもしっかり飲んでる

夜は、なんとかウチメシだけどしーーーっかり焼肉Party

ってことは、金・土・日の3日ともソトメシのない日はない。。。。
そりゃーーー、あのメニューで現状維持なんてできるわけないじゃん

ヤレヤレ感満載ですが
チアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
(糖質軽減のため、牛乳抜き*)を飲みつつ
BSの『あまちゃん』『まれ』も続けて見ながら
今日もいつも通りのお弁当作り

昨日の焼肉Partyの残ったカルビとソーセージで
しっかりピタパンサンドも作ったぜぇ



もうほとんどヤケくそで全部焼いてピタパンが
はち切れんばかりの状態だけど・・・
【ちゃんとレタス入ってますからとにかく明るい安村ふうに



忘れてゆで卵を茹でちゃったから、それもブチ込んでますっ


マジで痩せる気ないだろーーー


ヤレヤレ




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アボガドオイルで夏の低糖質レシピ♪

売切れ続出のコストコのアボガドオイル
届いたにもかかわらず
どーやって使ったものかと、悩んでいたワタシデス

で、とりあえずトナカイくんの体調も復活したので
焼肉にしてみたよん



それからキュウリの千切りが
100均で買ってきたキュウリのスライスカッター使うと
メチャクチャきれいに
その上、あっという間で簡単にできることがわかって
納豆入り冷や汁も作ったぜぇ
ショウガもたっぷり入れてね



だけどぉぉぉーーー
Cookpadのレシピを見直してたら
納豆はひきわりにした方が旨かったらしい
今度は、お豆腐も入れて具だくさんがいいなぁ~
もちろんアボガドオイルを垂らしてもOK

絶品納豆冷汁

ホントはお刺身を味噌とたたいて漁師風冷や汁が正解なんだろうけど
ツナ缶やサバ缶でもイイって



さっそく夏の低糖質レシピに認定しよう~





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コストコのアボカドオイル 効能

コストコの爆買い 北斗晶
豆腐ディップ作って
急に知名度upで売れ出したアボカドオイル

すぐに楽天で注文したけど
次に見た時は、売り切れてた
恐るべし、マスコミ&北斗晶
ちなみに届いたアボカドオイルはコレ↓



楽天で買ったものもコストコが輸入元
だからあんまり他で売ってないってことかなぁ⁉



さてさて、どーやて使おうかなぁ~⤴
健康にも美容にも良い!?万能アボカドオイルを使ったレシピ10選

納豆や冷奴にそのまま入れちゃう
っていうのがイイのかなぁ~

今夜は、キュウリたっぷりの冷や汁作るから
そこに入れちゃおうかなあー

そうそう、100均でこのまえ買ってきた
キュウリのスライスカッターが
あまりに優秀でビビった



キュウリ2本スライスするのも
あっという間で均等に超薄切り



これなら冷や汁も美味しくできそー



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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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