低糖質cookingにもってこい♪のコイツ

最近、ウチメシをマジメにやらんといかんと
反省しているワタシデス

週末、成城石井に寄り道したら
SBのSPICE&HERBシーズニング39種類を発見
値段はすべて110円



低糖質ダイエットを始めてから
たっぷりお肉も食べるけど
糖質のこと考えると
どーーーしても同じような味付けになりがちで
飽きるなぁーと思っていたところ
さっそく、タンドリーチキンをこれで作ってみた
ちなみにうしろのサラダはアボガドとトマトのサラダ
とタンドリーチキンの下に敷いてるレタスも
シーズニングチョレギサラダで味付けしたよーん

20150819094421771.jpg

ちなみに、タンドリーチキンの1袋6g中の炭水化物 3.0g
アボガドとトマトのサラダの1袋4.5g中の炭水化物 1.9g
チョレギサラダの1袋6g中の炭水化物 2.3g

全部合わせて7.2gをトナカイくん
ふたり仲良く食べたから半分この3.6g

他の調味料も一切なしなのでかなり使えるコイツ
低糖質cookingにもってこい
すぐに使いきれないスパイスの賞味期限切れにしてしまう
ずぼらなワタシには完璧
今度は、炭水化物1gのシーズニングフライドチキン
魚のカレーソテーにTRYしたい




昨日残ったタンドリーチキンは、
今日のお弁当のピタパンにしっかり入れましたぜぇ




ポチっとボタンを新しく作ってみました
  よかったらポチよろしくぅぅぅぅぅ
 
ブログランキング・にほんブログ村へ  


テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット

自家製低糖質ピタパン焼いちゃいましたVol.30

なんだかんだ低糖質ダイエットだぁーってやっている間に
30回もパンを焼いてたことに気づいてビビるワタシデス

そーいえば先週末にパンを焼かなかったことに
驚いてたくらい主食のパン焼く作業も生活のフツーになってるぅ。

そーいえば、逆にお米を洗わなくなってどれくらいかなぁ
なんておセンチになってるワタシデスが
8/9にピタパン焼くのに大成功してから
ナント10日ぶりにパンを焼いちゃいました

今日こそは、なんとかちゃんとレシピなるものを作れるように
最後まで目分量なんてしないでガンバローって
いつもの白いパンミックス粉使って
生地をかわいいニーダーちゃんでコネコネ



同じようにピタパン焼きたいみなさんに
ちゃんとお知らせしたいと思ってたのになぁ。。。



晩ごはん食べた後で
前みたいにピザを焼かずに済んでたから
たぶん発酵(放置)時間が足りなかったような気がするぅ
せっかちなんだよねぇぇぇ。。。
おかげで
こんなカンジであと少しってところで膨らみ不足




8個中、唯一だけが膨らんでくれたぁーーー



今回は、いつもの超旨っハンバーガー作りたくて
かわいいバンズも2個作ってみたけどさぁーーー
まあーーー、それでもとりあえず
今週の主食は確保



もうちょっとしっかりとした完成品で
レシピも公開したいので、しばしお待ちを

白いパンミックス粉 350gでバンズ2個とピタパン8個作ったから
1コ当たり約35gとしても
前に調べたとおり、 白いパンミックス粉 の糖質は、100g中4.5g

糖質4.5g × 0.35 = 1.575g

1コをふたつに切って使ってる上に
バターを使わずにココナツオイルで作ってるし

しっかり膨らまなかったけど
とにかく美味しかったぁぁぁ


ヤレヤレ


ポチっとボタンを新しく作ってみました
  よかったらポチよろしくぅぅぅぅぅ
 
ブログランキング・にほんブログ村へ  

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット

かうんとするぅ
カレンダー
07 | 2015/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
検索フォーム
プロフィール

minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

カテゴリ
ワタシの使っているモノ
最新記事
ダイエット遺伝子検査キットDHC 
遺伝子検査 ダイエット対策キット
公式HP
読み忘れてませんか?BEST10
ranking
月別アーカイブ
リンク
最新コメント
ワタシの気になるもの
QRコード
QR