アルコールは摂取しても体重増加しないってホント?(江部先生)

最近の飲み過ぎと停滞期のように体重が止まりつつあるから
やっぱり禁酒しかないのかぁーと悩んでるワタシデス

そんなワタシに朗報を見つけちゃいました

糖質制限の師と仰いでいる江部先生のブログから

糖尿人と飲酒、飲酒と肝臓・膵臓、飲酒とガンについて

なかでも
アルコールそのものは、
1gが約7キロカロリーの燃焼エネルギーをもっていますが、
摂取時の利用効率は約70%です。

エネルギー源としては、
<アルコール→糖質→脂質→タンパク質>の順で
利用されます。

またアルコールは、糖質や脂質と違って
摂取しても体重増加作用がありませんし、
血糖値も上昇させませんし、
ビタミンやミネラルにも乏しいので、
empty calory と言われています。


って

と、すると単にワタシが飲酒による停滞期と
思っていたけど・・・
夜遅くに飲んだり食べたりするのが理由なのかしらん

なんじゃかんじゃ言いながら食べ過ぎてたかなぁぁぁ

ってことは、やっぱり糖質がある白ワインなんて飲んでないで
焼酎でガンバれば、飲んでも理論的に大丈夫ってことかぁ

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いやいや
そんな甘くておいしい話に乗ってよいモノかぁ~


考えるって言ってるってことは飲むってことかぁぁぁぁ
ヤレヤレ



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暑い時は、スタミナハンバーガー! 171日目の朝とお弁当



ホントに暑い…けど
ワタシはバイクでひとっ走り
なので、フツーよりは汗もかかなくて済むんだけど
それでも猫の開きになるくらい暑い


モデルのじゅりーさん

そんな中、週末いろいろあって
焼酎だけでなく、白ワインもバカ飲みもしたけど
とりあえずプラス0.2Kgでスタート

チアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
(糖質軽減のため、牛乳抜き*バナナ半分減))を飲みつつ
BSの『あまちゃん』『まれ』も続けてみつつ
今日もいつも通りのお弁当作り

昨日、燻製の味見しすぎてせっかく作ったのに食べきれずなかった
ほだかビーフのいつも110円ハンバーグ
今が旬のズッキーニとゴーダチーズを
毎度おなじみの魚焼きグリルでしっかり焼いて
サンドイッチにしたよーーん



だけど・・・
ワタシは、昨日の朝自分用に作って残ってしまった
低糖質お好み焼きがあったので
ハンバーグとレタスたっぷり足してお弁当にしたぞぃ

ちゃんと寝たつもりなのに
お弁当後、アクビが出たのは・・・
お好み焼きソースの糖質のせいかぁ~

飲み物は、いつものサントリー極みの青汁(糖質2g)と
紅茶を砂糖なしのストレートで飲んでるだけ

なのに、アクビが出る。。。ひさしぶり
キャベツが驚くほど入っているわけでもないし
気になるけど、食べてしまったものは仕方ない







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「プリン体0・糖質0」発泡酒は超危険成分だらけ!??

ひとまずトナカイくんくんとも仲直りできて
気分も爽やかにお弁当作りしているワタシデス

そんなトナカイくんからめずらしくLINE

プリン体0・糖質0」発泡酒は超危険成分だらけ!
発がん性、脳機能低下、内臓ダメージ


ウーーーン
こーいう不安を与える記事には
とりあえず、疑ってかかるタイプなのよねぇー

一部の発泡酒には加工デンプンというものが
使われているのですが、これも発がん性物質を
含む可能性があるといわれています。


とおーーいなぁぁぁ。。。
加工でんぷん自体を使っているのが発泡酒全部でもなく、
発がん性物質だっていうのもまだ未定で単なる可能性。。。

これで発泡酒を飲んだら
発がん性の危険という記事は言いすぎでしょ

カラメル色素はコーラなどにも使われている着色料ですが、
発がん性物質が含まれているといわれ、
問題になっている食品添加物です。


それならもーーーっと昔からメジャーで子供も飲んでる
コーラを先に言及すべきじゃないのかなぁ
これくらいの裏で
こんだけデカい目の引くような記事を平気で書けるヤツって
どーーせ売名したい人だろーなと思ったら
やっぱりだぁぁぁ

フードプロデューサー 南清貴

舞台演出の勉強の一環として整体を学んだことをきっかけに、
からだと食の関係の重要さに気付き、栄養学を徹底的に学ぶ。
のちに1995年、渋谷区代々木上原にレストラン「キヨズキッチン」を開業。
最新の栄養学を料理の中心に据え、
自然食やマクロビオティックとは一線を画した新しいタイプの創作料理を考案・提供し、
業界やマスコミからも注目を浴びる。
現在は「ナチュラルエイジング」というキーワードを打ち立て、
全国のレストラン、カフェ、デリカテッセンなどの業態開発、
企業内社員食堂や、クリニック、ホテル、スパなどの
フードメニュー開発に力を注ぐ。
これまで著書の中では伝え切れなかったこと
KIYOが通う意外なお店情報 未公開レシピなど
価値ある食の情報が満載です

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見るからにうさんくさい。。。。吐き気がする
そのうえ、ワタシの苦手なオーガニックなうえに
栄養学を学んだとか言いながら
お肉を排除する考え方を未だやってる

書いてる本のタイトルは
まるでカウント数を上げたいだけのブログとおんなじ

・じつは危ない野菜
・じつは怖い外食 ~サラリーマンランチ・ファミリー外食に潜む25の危険~
・じつは体に悪い19の食習慣
・真っ当な野菜、危ない野菜
・豆と油で生まれ変わる! からだキレイダイエット
・究極のエイジングセラピー
・究極の食 身体を傷つけない食べ方

怖い・危ない・究極の連発
ホントに不安をあおるのが好きなんだなぁーーー。
ワタシは、こーいうのがだーーーっいキライ
たいした秘密でもないのにすぐに秘密ってつけちゃったり
知らないと死ぬみたいに他人の不安を逢わるのは
絶対にキライ

しまいには
原発問題に「無関心」なあなたへ
なんて書いちゃうんだから大したもんです

オプティマルクッキングアカデミー
なんてのまでお開きになっていてむ

基礎講座
¥54000 /1Day(7時間)  ってライザップか

1日だと受けると申込させちゃえば返金ないもんね

7時間も缶詰にされて、洗脳など受けませんように





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Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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