体脂肪って朝と昼で違う?どっちが正解?

昨日行った大学病院でもらった抗生物質
飲んだ途端にお腹緩くなったワタシデス

薬局で『お腹が緩くなるかも』って言われて
1錠ですぐ緩くなるなんて
スゴい下剤なんじゃないの

おかげで
とうとう今朝の体重測定で
164日目にして、マイナス8kgをマーク



って、喜んでてよいのかぁ~⤵
まだ1週間は、薬を飲み続けて
なんとかノドの痛みがおさまって
単なる炎症だったんだ
めでたしめでたし

ってしたいのにィ~
そのうち、身体が薬に慣れて落ち着くことを祈る

それにしても前から思ってたんだけど
昨日、お昼食べる前に体重計ったんだけど
朝と3時間くらい違うだけで
体脂肪がかるーく2%も違うってどう?
低糖質ダイエット始めてから
毎朝の体重測定でやーーっと4%くらい
減ったかどうかってくらいしか
減らなくて悲しいのに

で、とりあえず調べてみました

朝と夜、体脂肪計で体脂肪を計ると
体重が同じなのに体脂肪率が違うことが多いのですが
どうしてでしょう?


家庭用の体脂肪計は、
片方の足の裏から電気が体の中を通って、
もう片方の足の裏までの電気抵抗を測定して
体脂肪率を計算します。
電気抵抗は体脂肪率によって変化しますが、
もう一つ、電気抵抗を変化させる要因として
水分が挙げられます。
お風呂上がりなどに計るといくらタオルで拭いても、
皮膚自体の水分量が増えているので
体脂肪率は低くなり、朝は汗や睡眠中は水分を
摂っていないので、すっかり皮が乾燥して
電気抵抗が上がれば体脂肪率も高く出ますよ。


けっきょくのところ
足の裏しだいってこと

とりあえず、同じ条件で計り続ける
それしかないねぇ~
一に努力、二に努力


ヤレヤレ





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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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