こんにゃく米に引き続き、自家製麺 完全撤廃!!!

いつももがいている最中は自己分析できないけど
少しやっと落ち着いてくると客観的に見れるワタシデス

食べたメニューと糖質を見直してきたけど
アルコールの飲み過ぎは
浮腫みからの水分とかもあるからか?2、3日で落ち着くけど
前の時のこんにゃく米の時も
理想体重までスーパー糖質制限(一日50g以下)するって
いうことで、それまでは こんにゃく米完全撤退を決めたけど

今回も同じく美味しい自家製麺だったけど
アトキンス式ダイエットの第二段階
Ongoing Weight Loss(オンゴーイング)で失敗したら
再インダクションするということで


こんにゃく米に引き続き、自家製麺すべてから
涙を飲んで完全撤廃することにします

20150722.jpg
もちろんせっかく落ちてきた体重の邪魔をしている
アルコールの飲み過ぎ(フツーに飲むくらいならなんともないのは実証済)も
気をつけまーす

こんにゃく米も自家製麺
確かにフツーに食べている人にしたら65%糖質OFFって
それはスゴイことなんだけど
やっぱり1食でパスタやこんにゃく米で
20gも糖質を取るわけにはいかないのよねぇ

なんとしても今のリズムで年末までに50kg台目指す
ワタシとしましては、とても美味しく65%OFFの自家製麺たちを
苦渋の決断ではありますが
来年まで禁止させていただきますっ

麺ミックス







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連休明け 恐怖の体重測定 159日目の朝と久しぶりのお弁当

イヤーー、4連休明けの体重計ってさすがに怖すぎるけど
カラダ的には、ちょっとすっきりした気分のワタシデス

先月末ですっかり停滞期を抜けたはずなのに
連休入る前から毎晩酒びたり生活
おかげで好調なリズムを崩して
七夕さまには、マイナス7.2kgまで減っていたのに
マイナス5.6kgに戻してしまった

昨日もまだそんな調子でマイナス6.2kg
だけど体重が増えてる割にワタシ的には、
どーしても痩せた気がしてたんだもん
あくまでも洋服を着たカンジなんだけどね

だから今朝は、そんな変なカンジのまんま
体重測定したわけだけど、ナント昨日よりマイナス1kg
7/12から10日ぶりにマイナス7.2kgをマーク

やっぱりいくら低糖質ダイエットが素晴らしくても
飲み放題ってわけではないと自分に言い聞かし
いつもの毎日を送るとするかぁ~

で、いつものチアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
(糖質軽減のため、牛乳抜き*バナナ半分減)
飲みながら昨日、
『京都江部粉糖質制限パン・料理教室』で買ってきた
糖質制限 京都江部粉パンミックスで焼いた
お初の江部粉自家製パン
コストコのプルコギサンドを作ったよーん(ややこしいなぁー)



イイんですってば

ワタシもよわーーい人間なので
その時々で体重計にのるたび、不安になるけど
これまで作ってきたエクセルデータ見ながら
なにがまずかったかを反省しつつ
また食事を見直せばいいんだからぁぁぁ


先は、まだまだ遠いぞぉぉぉ






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鳥貴族で低糖質眼メニュー 157日目の晩ごはん

4連休後と思えないほど、お疲れのワタシデス

慣れない習い事に行ったせいか
外出先から戻ってすぐにパン焼きしたせいか
とにかくトナカイくんが帰宅した時はヘトヘト

晩ごはんは、ソトメシに了解もらって
トナカイくんとふたりご近所の鳥貴族さんへ

麦焼酎ウーロン割を呑みつつ
ヤキトリやら、豆腐サラダ
相変わらず、アルコールは飲んでも
低糖質ダイエットを忘れないワタシデス



なぜだか隣にいるトナカイくんまで
ぜーーったいに糖質を頼みません



今日あったことを必死で話すのを
トナカイくんなりに聞いてくれる
ホントにこーいうところがダイスキですぅ



ホドホドに飲んでふたり仲良く帰宅
お疲れなワタシは先におやすみなさい

明日からお仕事ガンバります
ヤレヤレ




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かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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