明るく停滞期脱出する方法

イヤーーーー、長かった
低糖質ダイエット開始100日を過ぎた5月末あたりから
しっかり体重の増減がが止まった、いや逆にして
精神的にもしんどかったッス

ホントにいつまで続くんじゃいと、終わりの見えないトンネルに
ウンザリしてたワタシでも、停滞期に凹むのがフツー 

そんなに毎朝バンバン体重なんて減る方が
体に悪いし、おかしいんだってよーーーく理解しているワタシでも
やっぱりみそうになるし
減らない理由探しもやるさぁ~
『だって人間だもの…』
だけど・・・それでも体重を付け続けてるグラフが
ワタシを励ましてくれるのさ

と、自分に言い聞かせて丸1ヶ月を過ごしたよん

20150706.jpg

その間も毎日欠かさず、付けてきたエクセルデータ
ワタシのココロの支えだよん

やっとまたボツボツとグラフが動き出して
やっぱり間違ってなかったってホッとするとともに
心底ガンバッテル今の自分がスキになってるよぉぉぉ

糖質制限が続く本当の理由
ライザップの広報宣伝作戦にだまされないぞ❗って
いろんな思いを書いてきたことも
全部ひっくるめてだーーーいすき

やったこともないのにパンを焼き始めたかと思うと
今度は、パスタやラーメンまで作り始めるなんて
まだまだワタシ自身が知らない新しい自分がいるんだなぁーと
うれしたのし(ダイスキ)で暮らせそうな気配

からだがスリムになってきたら
またオシャレもより楽しくなってきたので
クローゼットが悲鳴を上げてるくらい

これからも
やっぱり時代は自家製タイエットでしょ!
って、ぜーーーったいに美味しいダイエットを続けるんで
そこんとこヨロシクーーー




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スキマスイッチのライブ後に恐怖が待ってる! 143日目の朝とお弁当

停滞期を抜けてご機嫌な上に、
今朝、出社前に酔ったいつものバイク屋のオジサンに
他人から初めて『あれ・ちょっとスリムになったんちゃう』と言われ
修理代を1,000円多めに払いたくなったワタシデス

7キロ痩せないとわからないかぁーーー
でも見ていろよコレは、あくまでも途中経過ですからっ

ってことで、ノリノリなワタシデスので
今朝もチアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
(糖質軽減のため、牛乳抜き*バナナ半分減)を飲みつつ
BSの『あまちゃん』『まれ』も続けてみつつ
お弁当作りに励むぜぇい

マイナスパワー全開で深夜に焼いたパンは、
ちょっと悲しいほど中途半端な出来栄えだけど
黒ゴマとクルミもたっぷり入れてあるから
美味しぃ―――んですって

20150706095923564.jpg

パンに穴が開いてたけど
ちゃんとハムとレタスで補強したから
たぶん問題ないねぇぇぇ


しかーーっし
今日の晩ごはんがヤバい
なぜなら、『糖質ダイスキ』な娘と3カ月ぶりに
晩ごはんを食べに行くことになってるから

ヤツは、酒も飲まない
『ピザ食べ放題に行きたい』っていう今時のタイプ

いっそのこと大阪駅の居酒屋で済ませてはくれないだろーか
いや、コンサートチケットをもらった側の立場で
そんなことはぜーーったいに言えまい

いかがあいなりますやら




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天津麺作ったどぉー!低糖質レシピ 自家製麺Vol,4

ラーメン食べて痩せてやるぅ! Part2 自家製麺Vol,3
に引き続き
ワタシの大好物、TOKYOツアーでも
わざわざ探して食べてきた関東風の天津麺

飲んで帰ってきて
晩ごはん食べるほどでもない
そんな時、やっぱり〆の麺類って
低糖質ダイエット始めてから
あり得なくなったけど・・・
自家製麺を作って、やれちゃうカンジ

で、作っちゃいました
でもぉー、麺を冷蔵庫で保存するなら
やっぱり2日までかなぁ~⤵



昨日までの美味しさがスゴぎたかなぁ
しかぁーし、天津麺好きのワタシが作ると
クオリティーがちがぁーう
どぉーよ



トロミは、もちろんオオバコ
卵にモヤシとチンゲン菜
あんかけだから、トナカイくんと半分こで
じゅーぶん



自家製麺の糖質が
粉の状態で250g中に50g
コレを3回に分けて使ったから
1回だと17gくらいかなぁ~⤴

それを半分こってことでご理解くだされ



やっぱり美味しく楽しんでダイエット
だよねぇ~



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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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