こんにゃく米スゲー!鮭ご飯 115日目の晩ごはん

久しぶりでご飯の美味しさに
カンドーしたワタシデス

阪急オアシスで売ってる
冷凍『魚介を愉しむさけご飯』を使って
からだコントロールのこんにゃく米1袋と
お米は1合だけ
しめじをたっぷりたして
ル・クルーゼで炊いちゃいました

で、てきたのがコレ



こんにゃく米が
わからないだけじゃなくって
めちゃんこウマーーーい
泣きそーになるくらい

具沢山だからお米は少なめな上に
半分こんにゃく米
少しで満腹感もしっかり

あとは、レタスと新ワカメとモヤシ
お豆腐でブタじゃぶじゃぶ



ワタシの好きなゴマだれは
糖質あるねぇ~
だけど、まぁ~それくらいはOK

それにしても
こんにゃく米で具沢山の炊き込みご飯
なんていいアイデア

また他のシリーズも買ってこよう
だけど、この鮭ご飯抜けるかなぁ

でもネットにも載ってない
発売元
株式会社 水産流通伊丹水産センター
魚介を愉しむシリーズ

ちなみに
冷凍庫にあるのは
あさりのクラムチャウダー版なりぃ~⤴






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残ってた自家製低糖質なピザトースト 115日目のお弁当

やっぱりズッキーニって
洋風な野菜だなぁーと感心するワタシデス

トナカイくんのお弁当が
成城石井で買って来た
タンドリーチキンのバターカレーを
詰め替えて持っていくので
ワタシのはどーしようかって思ってたら
ちょうど昨日のブランチのピザトーストが
1枚残ってたのでバッチリ

それだけだとさみしいから
トナカイくんのバターカレーを
少しもらって自家製低糖質パンにはさんだ



会社のレンジでチンしたら
やっぱりウマぁーい

ついでに成城石井のお気に入り
うずらのたまごを皆さんに持ってきた
塩味と醤油味の2種類あるけど
コレは好みだね
低糖質ダイエットとして言うなら
醤油味の方が少ないよーん

自家製低糖質パン
玉ねぎのスライス
チーズ
ベーコン
カットトマトで炒めたズッキーニ

うーーん、糖質がパンの5gくらいしか
見当たらないけど
しいて言うなら
アイスコーヒーの2gあるかなぁーー

に、しても
やっぱり低糖質ダイエットするなら
自家製低糖質パンでお弁当だなぁー



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吉野家の吉呑みで糖質制限できるってスゴイっ!

昨日、吉呑みしたのはいいけど
さすがにまだ糖質計算できないなぁ~とあきらめてたけど
いやーーー吉野家エライ

吉呑みメニュー

ちゃんとホームページに出てるぅぅぅぅ
吉野家
吉呑みおつまみメニューカロリー・栄養成分・アレルギー物質一覧


で・・・昨日のワタシ達ふたり分炭水化物は
牛煮込み    6.7g
牛すい     7.2g
一口ガンモ   5.7g
焼いか 0.2g

これにうな重を食べたトナカイくんは別としても
ふたりで糖質ではなく炭水化物20gなんてステキ

他にも子持ちシシャモや煮卵、ウインナーなんて頼んでも
ぜんぜん問題なしってことで



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吉野家で吉呑みバンザーイ的な114日目の晩ごはん

あんまり今朝の特製スムージ
デンジャラスだったので
昨日の晩ごはんを飛ばしてしまったワタシデス

買い物中にバイクのバッテリーを上げてしまったワタシ達
もう一台のバイクとつないだけど、けっきょく復活できず
ふたり仲良くバイクを押して
いつものバイク屋さん(お休みだったから)の前に
とりあえず置いてきた

トナカイくんが汗びっしょりでガンバってくれたから
やっぱり飲みに行っちゃうよねぇ~

先週、初吉飲み
すっかりワタシ達のお気に入りになった吉野家

だけど吉呑みに変身するのは17時から
ってことで、とりあえず『だるま』で串カツ2本付いてるセットで
おつかれさまーーー
ウインナーとお肉だったから許してぇぇぇぇ



で、JUST 5時に吉野家に突入
ってどんだけぇーーー



煮込みとがんもを頼んでご機嫌なふたり
吉野家で、ぜったい浮いてる



イカ焼き、肉吸いを追加してすっかり酔っ払い



トナカイくんは、今年初のうな重食べて
もっともっとご機嫌でした
にしても・・・
吉野家で、4,000円以上の支払いって



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コレはアカン❗114日目の朝ごはん

トナカイくーーーん
コレはアカンでしょ

昨日、吉野家でしっかり吉飲みした後
勢いで成城石井ブラブラしたら
山ほど買い物してしもうーーた

そこでトナカイくんがチアシードの第2彈
スピルリナを買ってくれって



で・・・ナニソレ



とりあえずトナカイくんのリクエスト
特製スムージーに入れてみると



うわぁーーー

もーーーー

人間の飲み物じゃないよ、これ
いくら身体に良くても
コレはアカン


明日からは
トナカイくんのだけに入れさせていただこう。
ワタシは、慎んで辞退


そりゃ、そーーでしょ


ちなみにスピルリナの情報は
お好きに調べてください
スピルリナって




味は、変わらなくても
ワタシの大好きな特製スムージーがぁ
せっかくの爽やかな朝だったのに
いやー、マジ無理無理




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かうんとするぅ
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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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