牛すじカレー食べたい105日目の晩ごはん

明るいうちに家に帰ると
損した気分になるから
ついつい寄り道する
オヤジになるワタシデス

寄り道は、
気のおけない?いつものお店
ただいまって言いたい
くらい、オヤジ度スゴいワタシ
シメサバのタルタルなんて
変わってる
自分の料理センスにない味を
食べさせてもらえる



ここで食べたくなるのが
牛スジカレー
それもルーだけお願いできるよん
家で作ると余るのわかってるから
息子達が居なくなってからは
グリーンカレーしか作らない
だからかな
ここでちょこっと食べて満足

持ち帰りにカレーももらって
明日のパン焼きは
カレーパンにしちゃう



って、トナカイくんの晩ごはんも
作っておかなきゃヤバい

で、もずくスープと豚ニラもやし炒
それに沖縄で買ってきたマグロの刺身



もずくスープは、
悪玉コレステロール減らすのに食べよう


ちょこっとつまんでお腹いっぱい

カレーの糖質20gぐらいかな
まっ、いいか





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6kg痩せても気づかれない不幸なワタシの105日目のランチ

職場で低糖質パンを焼いていることは
前から話をしてるにもかかわらず
痩せた件には誰からも指摘がなかったから
元々のガタイがイイと10kgの増減くらいじゃ
やっぱり他人からわからないと思ってはいたけど
ランチタイムに改めて
気づかれてないことを確認したワタシデス

それにしても職場のランチタイムに
節電で電気を消すのはいかがなものかね

だって、スマホの性能で明るく撮れてるだけで
  かなり色彩が飛んでしまってるから白っぽいし



そりゃーーー当たり前っす
52才のおばさまの腹まわりがひとまわり小さくなったって
わざわざ見るところでもないし
まずそこに興味はわかない

ただ・・・反対隣にいるオジイちゃんのビール腹が
1kgしか痩せてないと断言してるにもかかわらず
ひとまわり小さくなったと立ち話してたのに
殺意を覚えたけどね

ちなみに
今日のお弁当は

自家製食パン(6g)
ポークランチョンミート うす塩味(TULIP)(2g)
目玉焼き(1個)(1g)
生レタス50g(1g)
マヨネーズ(1g)
サラダチキン(0g)
紅茶(無糖)(0g)

481kcal 糖質9g

まったく問題なしでしょ


ついでに今朝の生パイナップルたっぷりの
チアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
265kcal 糖質39g

ちゃんとそのあと、しっかり3時間以上
お腹を休めておけば
仮にインシュリン発動しても、
そんなに取り込む余分な栄養もなく
おとなしく急速に向かうんだろーーーな。

ってワタシなりにお勉強した結果は
ヨーグルトスムージ復活の話

ってことで・・・めでたし、めでたし






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飲んだ翌日マイナス6kg♪奇跡的な105日目の朝ごはん

やっぱり浜焼きは、原始の食べ方だから
糖質なんてないのよねぇーー
って、昨日のminimum 68.8kgを軽くマイナス500gで
トータル6kg減量
に突入して、予想通りの結果にご機嫌なワタシですが
なにか

ちゃんと飲んで、美味しいものちゃんと食べて
それで健康的に痩せてますが
なにかライザップさん
(どんだけ敵対心むき出しにするのよん)

とりあえず
今朝も沖縄の戦利品で食べ損ねそうな
スナックパイナップルを入れてやりましたぜぇ
いつもの
チアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
贅沢な沖縄モードの朝になってるよん




だからというわけでもないけど
今日はスパムで卵と沖縄サンドにしよっと
このペースだから
週末、またパン焼くことになってしまった
今度こそ、よけいな思いつきで
いろんなもの追加投入しないよぉ。。。。

ホント




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絶対に低糖質なソトメシ104日目の晩ごはん

急に低糖質ダイエットをわかった気になって
こーいう時って
また別の落とし穴に落ちるんじゃない
って気になるワタシデス

昨日は、早く終わったトナカイくんと
会社帰りに待ち合わせてソトメシ
すっかりワタシの始めた低糖質ダイエットに
乗っかってるから
お店決めるのも楽でいいけど
なんかやっぱりムカつく

お家で食べないものにしようと
牡蠣小屋に行くことに

食べ放題もコースも無理無理だから
貝の残酷焼きセット



料理と言っても、焼くだけだから
味付けが飽きないように
調味料いっぱいある



どれも低糖質かな
ニンニク醤油にバターとか
旨塩ネギソースが美味しかった



低糖質ダイエットしてなければ
牡蠣ご飯や牡蠣雑炊食べれたけど
海鮮だけって、なんか足りない気になるなぁー

さすがに
コレは糖質の付けようないでしょ





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かうんとするぅ
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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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