旨くてヤバいハンバーガー食べて痩せるぜ!104日目のお弁当

パンを焼くのはヘタクソだけど
それを使って美味しくリメイク
フォローするのはうまいワタシデス

タイトルに
太るは1日、戻すのは1週間的な
104日目の朝ごはん
ってつけといて
肝心なことを朝、書き忘れてた

体重があの悪夢のようなヤバい一日から
1.5kg増やしたまんま、沖縄に行き
帰ってきたら何故か0.2kg増に減ってた

そこから3日間100gすら
変わらない日が続いたぜよぉ

けど・・・低糖質ダイエット実践して
ワタシの悩みの便秘が
超美味しい
チアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
の、おかげで完全復活なので
今朝もして体重測定したら
やっとこれまでのminimum 68.8kgをマーク
っていうか5/15までに戻せたよーーーん

ねっねっねっ

太るは1日、戻すのは1週間って書いた意味
そーいうわけさ


こんなに美味しく食事して~思いっきりアルコールも飲んで
それでもちゃーーーんと糖質とインシュリン発動のメカニズム
アタマでちゃんと理屈もわかって
そのまま行動に移せたら
よほど低糖質ダイエットと相性が
悪くない限り
ちゃんと痩せる




104日目現在 マイナス5.7kg

ただでさえ美味しいハンバーガーが
よけいにうまくカンジるぜぇぃ


まいったか、ライザップめ

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太るは1日、戻すのは1週間的な104日目の朝ごはん

いつものチアシード入り自家製ヨーグルトフルーツスムージ
飲むようになってから
起きると同時にもよおすワタシデス
(朝からすいませんいやいや)

昨日のワタシの冒険心が
パンをふくらませない事態を招いたので
こーいうハード系なパンに合う
しっかりお肉ハンバーグを玉ねぎソテーと一緒に
はさんでみましんぜぇぃ



しっかし糖質って慣れるとわかるけど
スムージーはフレッシュ果物とヨーグルト・ミルクと
糖質満載なので、この小さなグラスで32g
だけど・・・
このランチ用ハンバークと自家製低糖質食パン゙は
ケチャップも全部含めて、糖質11g

だからちゃーーーんと美味しく食べましょ

ガマンなんかしてたら続きませんって

うまうま低糖質ダイエットでいっきまーすっ




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ぜーーーったいに❗運動はしないで痩せるぞぉ❗

体重が5日間も100gも動かない

がなにか

blogタイトルみたいに
ゆるーく低糖質ダイエット
やるつもりだったけど
やっぱり元々甘党でも大食漢でもない
単なる飲んべえのワタシだから
最初に全食で糖質を排除する
スーパー糖質制限でドカーンと落ちると
ワタシのバイブルだった低糖質ダイエットの原形
「アトキンス・ダイエット」低糖質ダイエットの3つのステップ
インダクション。(最初の14日間)やってみたけど
言われてるとおりにならなくて


◇14日間の体重の減少とあなたの痩せやすさ
を見ると
痩せにくい体質だってことがわかって
確かに自分では糖質制限してるつもりだったけど
今から思えば
知識が足らず、けっこう糖質取ってたから
痩せなくても仕方なかった
だけどそのおかげでもっと糖質のこと勉強できた

そんなワタシはとーーーぜん
1日2食糖質制限食にするスタンダード糖質制限
にも
1日1食糖質制限食にするプチ糖質制限
にもいつまでたっても移行できず
だんだん続けてるうちに
100日目過ぎても毎日ずーっと
主食に米も麺類も食べないんだから
ゆるーくではないよね

もうすっかりスーパーに慣れちゃったし
コレくらいやらないと
やっぱりワタシにダイエット難しいし
理想体重になったら
スタンダードくらいにして
食べたいものを1日1回くらい楽しんで

って、やるんだぁー

だからって、ぜーーーったい運動して
もっと早く痩せるとか絶対にしない

ライザップもたかのゆりも
高いお金を払ってやるダイエットなんて
けっきょくは、食事管理を厳しくする
低糖質ダイエットの他人管理なだけって
思うから…

それにもう52才でフルタイムと家事を
ちゃーーんと両立させてるだけで
ワタシはじゅーーーぶんデス

ウォーキングも山登りも
まったく興味ないから
それでもちゃーーんと美味しく
お酒も楽しめる
ワタシのライフスタイルのまんまで
痩せるからねん

今度、沖縄行く時は
ステキなワタシで行くんだからねぇー

人の弱い気持ちにつけこむライザップも
嘘ばかりのダイエット商法なんかに
負けない

今のまんまで
キレイに痩せるんだから







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ワタシってバカ?ヘタクソ❗自家製低糖質パンを焼く第15回

どーしてワタシは実績もないくせに
すぐに新しいことtryしちゃうんだろ
って、我ながらあきれてるワタシデス

やってしまった
またいつものワタシの悪いクセ
ちゃんと膨らむようになったんだから
成形のテクニックガンバれば
なんの問題もないのに
バカバカバカ
ついついblogで
ヨーグルト入れると美味しくなるとか
読むとすぐにやりたくなるから
困ったもんだ

で、結果は
当然のごとく⤵⤵⤵⤵⤵



カピバラ食パンにもカバの山食にも
なりません

トナカイくんが一緒に 食べてくれるから
また次に期待するしかないかっ

ヤレヤレ
ホントに自分を
コントロールできてないなぁ





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かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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