カピパラ食パンがカバに成長か?自家製低糖質食パン第14回目

沖縄から帰ってきて
バカンスモードを明日からの
お仕事モードに切換中のワタシデス

夕方、お昼寝から目覚めて
晩ごはん作ってからのパン焼きだけど…
もうカピバラ食パン
はイヤだぁ

YouTubeで山食パンの成形も勉強した⤴
膨らまない暗黒の時代は過ぎたけど
まだまだ修行は続く⤵⤵⤵⤵

じゃーん

カピバラからカバに成長か



ちょっとお疲れの中で
明日からの5日分のお弁当用パンだから
力振り絞って焼いたと言うのか
なんじゃコレ



あぁー、恥ずかしい

トナカイくんからもう少しパンの部分が
たっぷりある方がイイのにと
リクエストされたウインナーパンは
この通り



うーーーーん⤵⤵⤵⤵⤵⤵

もう山食パンを一度諦めて
角食パンにした方がイイのかっ

もうカピバラもカバもイヤだぁよーー

疲れがどっと出たし
明日からのお弁当作りの度に
カバの山食パンと向き合うと
絶対にモチベーション下がるぅ⤵⤵⤵⤵


誰かぁー
山食パンの成形時のコツを
教えてくだされぇ


マジ help me!!!!




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島豆腐さぁ⤴カンペキ沖縄 100日目の晩ごはん

やっぱり旅行で疲れてたかなぁ~⁉
起こされるまでお昼寝してた
バカンス疲れの
なんだかなぁーなワタシデス

沖縄からお土産で連れてきた島豆腐を
神戸で買ったゴーヤーで
本格的なゴーヤーチャンブル
作ったぜぇい



トナカイくんは、沖縄の道の駅で買った
冷凍イカ汁(イマイチだったらしい⤵⤵)



ワタシは、ひたすら島豆腐にカンドー
水切りなんてしなくても
食べ終わるまで水気なんて出てこないから
ずーーっと冷めても美味しい

ゴーヤーと島豆腐とツナ缶と卵
糖質ダイエットにはカンペキなメニュー

生モズクの効能を調べてたら
ワタシの問題点の悪玉コレステロールも
やっつけられるアルギン酸
たっぷりだし⤴

沖縄のおじぃーやおばぁーが
健康なのがわかる気がする

しばらく沖縄モードだなぁ





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もずくでサンラータン♪100日目のランチ

親友ミホチンに沖縄みやげ渡して
ご機嫌なワタシデス

今日は、お家で冷蔵庫の中と
相談して、ゆっくりウチメシつくるぜぇい

ミホチンにも生モズクあげたから
COOKPADで調理法もLINEしようと
調べてたら
ワタシも食べたいメニュー発見
生モズクの酸辣湯

さっそく作ってみた⤴
残ってた春キャベツと万願寺とうがらしの
肉味噌炒めも



おじぃの取ってきた生モズクだと
ラーメンみたいだから
サンラータン麺みたい



もしかしたら
これからモズクをラーメンみたいに
食べるのってイイかもかも

こんにゃく麺みたいに変な臭いもないし
なにより美味しい
ワタシの低糖質ダイエットのモットー
『美味しく楽しく』にピッタリメニューの

一緒に食べたトナカイくんにも
大好評だったからねぇ~⤴

糖質としても
春キャベツと人参と万願寺とうがらし
赤味噌
サンラータンにいれたチンゲン菜

どれにしても野菜
それも葉モノの糖質程度なら
心配いらない程度と見たぞぉ







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恐怖❗バカンス後の体重測定 100日目の朝ごはん

梅雨真っ只中の沖縄旅行から
昨夜、無事戻ってきたワタシデス

昨日、ゴーヤーバーガーからの流れで
晩ごはんをしっかり食べずに
疲れて寝たから
朝からお留守番にゃんこ達と同じく
お腹ペコペコにゃん

無意識のうちに毎朝の体重測定
忘れる失態
いやーー、無意識って恐ろしい

で、バカンス太りも諦めて
体重計に恐る恐るのると
なんと1.5kg前日に太ってビビってたのに
沖縄行ってきて1kg痩せてる

ナニこれ

まあー、結果良ければ全て良し
だけど…

なんだろーーか

めんどくさいトナカイくんのお世話で
ダイエットになってるのかぁ

そんなこととも知らず
体重計より先に食べた朝ごはんは
糖質0g麺と
沖縄のおじぃのが取ってきたもずくを
冷やしそうめん風に



それとみんなのお土産に買ってきた
沖縄のソーセージ(ピリ辛)
泡盛のお友
ポルトギースソーセージ




やっぱコレだね

しばらく沖縄の余韻楽しめる




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〆はやっぱり沖縄てんぷら99日目の晩ごはん

とにかくお土産がスゴすぎて
どこかの国の方に
間違われそーなワタシデス

復活したとは言え
まだまだ本調子でないトナカイくん
お土産重いからって
ついついタクシーで空港まで

のはずなのに
空港で、ロッカーに荷物預けた途端
またお土産見ちゃうから困ったもんだ

だけど…
低糖質ダイエットしてたら
お土産食べれるものほとんどないなぁ~
(元々スウィーツ好きでないから大丈夫⤴)

ホントなら晩ごはんの時間だけど
ゴーヤーバーガーに胃を占領され
食欲ゼロ⤵⤵

復活してアルコール飲めるようになった
トナカイくんと沖縄てんぷらで
沖縄バカンス終了のカンパイ



せめてもう少し早く
立ち直ってほしかったなぁー





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ゴーヤーバーガーを食する99日目のランチ2

梅雨空の沖縄ドライブも楽しんだ
運転ダイなワタシデス
スキ

ホントなら3時頃から
飲み屋が開いてる国際通りで
飲んでから空港にタクシーで行く予定
だったのも
沖縄そばを食べて復活したとは言え
まだアルコールまでいけない
トナカイくんに合わせて
ゴーヤーバーガーに変更



ゴーヤーリングフライもあるんだけど
観光客用でなく
地元に根付いただからチェーン店だけに
ゴーヤーの量が半端ない



食べてるだけで笑えるから

バンズの糖質も気になるけど
バカンスの非日常設定で
お許しを



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やっぱりかき氷でしょ⤴99日目のランチ?

二日酔いで瀕死のトナカイを
レンタカーに乗せてドライブ🎶🚗💨🎶
(もちろんずっと運転手は、ワタシでしょ)

ワタシが行きたかった
かき氷食べに

低糖質ダイエット無礼講だぜぇい
しろくまキタァ➰ー



アイスクリームが苦手なワタシ
かき氷が大好物

ホントはあんこも苦手
だけど…しろくま見たさに頼んでしまった



沖縄でも神戸でも
スウィーツにまったく関心ゼロだから
ホントにかき氷だけだなぁ~⤴
かき氷L

だけど低糖質ダイエットしてると
やっぱりかき氷ってNGなのかなぁ

そうそう
ドライブしながら沖縄のスーパーで
買い物してたら
トナカイ復活の兆し

かき氷屋さんに唯一あった
食事メニューの沖縄そば
食べれるかもって



で、ジューシーまで付けて



低糖質ダイエット中だから
一人しか食べないのに
沖縄そば屋さんに入りづらい
けど…ここならバッチリだった⤴

ちゃんとふた口分もらったし
沖縄にキタァー気分になる



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モーニングビュッフェで低糖質ダイエット99日目の朝ごはん

沖縄のオーシャンビュー
爽やかな朝を迎えたワタシデス



ホテルのスパの体重計って
1kgくらいサバよんでるかぁ
1.5kg増えたまんまで
バカンスモードの食事してるのに
増える前の体重になるなんてあり得ない
アレもホスピタリティーってことかい
お気遣いありがとーござる

そんなご機嫌ワタシと対照的に
昨夜の惨劇の後、
トナカイ野郎は、トイレで行き倒れ
死んでる
仕方ないので
のんびりワタシは朝ごはん前に朝スパ

だけど…ワタシの予想以上に
トナカイ復活は、困難を極め
このホテルのオススメ
モーニングビュッフェ
で、マンゴージュースのみ⤵⤵

ワタシは、2人分というわけには
さすがにいかないけど
昨夜、まともに食べたいモノを
食べれなかったから
お腹ペコペコ
とりあえず低糖質ダイエットの
バイキングメニューさぁ⤴



ホントに美味しくいただきました
(後から考えると今回の旅行で
いちばんのご馳走になってしまうことに)

ブタさんも美味しいし
シェフが目の前で作ってくれる
絶品オムレツは、青パパイヤ入り
ホントに美味しかったのに
目の前で料理の匂いを気持ち悪そうに
してるパートナー

やっぱり食事って味も大切だけど
一緒に楽しむ相手がほしいって
思ってしまうワタシ…
だけど
もっともっと楽しみたかったなぁ

そんな想いは置いといて
瀕死のトナカイくんに
ウコンを飲ませ…
とりあえずチェックアウト⤵



バカンスでは
いや、泡盛は、自己管理をしましょー


世話が焼けるなぁー







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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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