増えて1㎏を減らすための96日目の晩ごはん

タイトルは威勢がイイけど
コレまでの経験でまた一週間以上
元に戻すのにかかることも
ちゃんとわかってて
かなり凹むワタシデス

とはいっても、
ちゃんと自暴自棄になんて
絶対になってやんないからねぇ~

ということで
先日、買ってきてた餃子は
ひとまず旅行前に消化するとして
広告の品の鶏モモの塩焼き
小アジのフライ
でもワタシのメインは
たっぷりモヤシと
落とし卵のパクチースープ



糖質は、餃子の皮かなぁ
まあまあ、小ぶりな4個としても
糖質 15gくらいで許容範囲内かなぁ


とにかく
凹んでも続けることが
低糖質ダイエットの意義だから

そうそう
5月1日に受けた健康診断の結果
スゴいので後ほど





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沖縄遠征前あたふた忙しい96日目のお弁当

沖縄旅行でお休みもらうのに
片付かない仕事の山々に
うんざりしてるワタシデス

1㎏増えてたまんまで
沖縄行くなんて絶望的現実だぁー

何㎏増えて帰ってくることになるやら

そんな最悪なコンディションですが
コールスローとハムのサンドイッチ

それとサイドメニューは
いつものローソンやみつき鶏




自家製食パン(5g)
コールスロー(1g)
やみつき鶏(0g)
ロースハム(1g)
ひるげ(1食)(永谷園)(3g)


358kcal 糖質10g

昨日の残りの『ひるげ』美味しい

それにしてもあいかわらず
さすがやみつき鶏(糖質0g)157kcal





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1kg増の現実に1日遅れで凹む96日目の朝

一昨日の悪魔のようにヤバい1日のせいで
しっかり1kg増えた体重のことも
昨日1日低糖質ダイエットで良いコにすれば、
きっと悪夢も覚めて
1kg減って、元の体重からスタートできるような
そんな甘ーーーい考えで乗った今朝の体重計から
現実をそのまま突きつけられてんでるワタシデス
なんで・・・こーなるのかなぁ




ホントに1日の糖質で
翌々日の朝の顔もむくんだ気がする

昨日の夜ごはんだって
すっごい素晴らしい低糖質ダイエットメニュー
それでも増えた分は変わらず同じってどーーーよ
あまりのショックに
サンドイッチもコールスローにしてみたり
けなげな努力をするワタシ。。。


ダイエットの神様ってけっこう厳しいのねぇ

ふんっ





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Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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