食堂でヤバい!94日目のランチ

今日は、朝からシンポジウム準備で
オジサマ達と外出
行動を共にするので
当然ランチも一緒

みなさん年齢のわりに大食漢
だからイヤな予感はしてたけど
案の定、会場の地下の食堂で
早い時間のランチに⤵⤵⤵⤵

もう選択肢が全然ない
うどん定食(ご飯付)と
ラーメンorカレー
なんとか日替り定食⤵⤵

だけど…メニュー内容がおかしい
五目焼きそば、チキン南蛮
ってあるから
てっきり選択肢があるのかと思ったのに
なんと両方にご飯付だと

食堂で低糖質ダイエットは不可能か

ひとまずご飯無しで頼んで
(もちろん700円の値段は変わりません)
オジサマ達からの冷たい視線のなか
いろいろ言い訳にしつつ
中華麺を2/3残せたかなぁー⤵⤵

まったく、もぉー
ワタシより10才以上年上なのに
そんな糖質だけでなく
カロリーもオーバーするメニューを
完食して『食べ過ぎた』って言わないの

ホントにそんなにカロリー必要ないから
って本人には、言えないから
仕方ないけどねぇ

今日は、まだシンポジウム終了後に
懇親会まであるのだよ

それだけならまだしも
前勤務先の歓送迎会のお店紹介と
ついでに出席することに

この手のハシゴなんて
ホントにかんべんなんだよね

元々、ワタシ食べないのに
会費(今回のは仕事だから後のだけ)とか
低糖質ダイエットしてると
絶対に半分も食べないのにさぁー

なんとも
ヤバくて気の重い
ながーーーーーい1日だよん

やれやれ





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今日はヤバい!スムージーで94日目の朝ごはん

月曜日からスケジュールがヤバい

ワイン飲み過ぎたり
蕎麦屋で糖質制限厳しかったりした
週末をなんとか増減ゼロで
やり過ごせたというのに

仕事のシンポジウム開催で
ランチがソトメシになってしまう
それも大食漢のオジサマ達と行動予定

それもシンポジウム準備のため
早めにランチになるから
糖質たっぷりのスムージーで
血糖値が下がる前に
食べるかもかも

ということで
早めにシャワー浴びて
いつもより早めの朝ごはんの
自家製ヨーグルトフルーツスムージー



もちろん
いつものチアシードもたっぷり
フルーツ昨日仕入れたばかりなので
なんとなく贅沢な気分






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低糖質ダイエット中のフルーツ買い出し

低糖質ダイエットを始めてから
糖質制限で休止していた
ワタシとトナカイくんの朝ごはん
自家製ヨーグルトフルーツスムージー

バタバタした朝でも
簡単に作れるように
フルーツ買ったら、すぐにカットして
冷凍庫で保存



昨日は、イチゴとメロンが安かったから
多めに買い込んで、いそいそカット

これだけ真面目にたっぷり
フルーツ入れて作るスムージーが
美味しくないわけない

だから、物ぐさなワタシでも
毎朝、飲みたくて続いてるぅー

パイナップルがなかったから
今度見つけたら買わないとね






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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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