低糖工房うどんで90日目の晩ごはん🌃

昨日は、お出かけで
飲みすぎたので
お家でゆーーーっくりお料理して
低糖質な晩ごはんにしよー


冷凍庫で長く寝かせてた
低糖工房の低糖麺うどん風(やわらか麺)
コレを使ってオム焼きうどん



キャベツ多めで
野菜たっぷり取れたかな
そうそう
今日、初めて使ったのが
阪急オアシスで見つけた
オタフクソースのカロリーハーフ

トナカイくんって
低糖質ダイエットにノリノリのくせに
調味料とかには妥協しなくて
いつも通りので一人だけ
美味しく食べるんだよねぇ

マジでやなカンジ


ちなみに今夜の晩ごはんは
548kcal 糖質10g

だけど…値段の割には
やっぱり美味しくないなぁ⤵

再注文は、しないと思う。。。







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ラカントすき焼きのたれは低糖質じゃない?

昨日、阪急オアシスをブラブラしてたら
ラカント すき焼のたれ』を発見
カロリーハーフをうたっているけど
糖質についてはどーなのかな



ホームページには
【原材料名】
還元麦芽糖水飴、しょうゆ、エリスリトール、発酵調味料、
食塩、みりん、酵母エキス、昆布、甘味料(ラカンカ抽出物)、
(原材料の一部に大豆、小麦を含む)
ってあるけどさーーー
だから糖質はどーーなのよっって聞きたいなぁ~

サラヤ公式サイトの通販ページには

すきやき

(100mL当たり)
炭水化物 38.1g

うーーーーん
これならフツーに自宅でラカントS使って
すき焼きした方がとうぜん糖質は低いんだろうね

この商品の強みがわからない。。。。


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90日目のお弁当は自家製低糖質パン祭

朝のチアシード入りスムージ
お腹で増殖してしまって
せっかくのお弁当タイムもお腹が空かなくて
悲しい気持ちのワタシです

今日は、とにかく自家製低糖質パン
消費しなくては
なので、おかずをへヴィーにしないように
ワタシは、半分イチゴジャムサンド
ジャムは、やっぱり低糖工房の
【砂糖不使用】糖質90%OFFイチゴジャムじゃけん



トナカイくん
ハムチーズトーストに
たまごサンドにしてるからねん


今日のお弁当は

自家製食パン(5g)
生レタス50g(1g)
とろけるチーズ(0g)
ロースハム(1g)
ウインナー(0g)
低糖工房 糖類ゼロいちごジャム(1g)
紅茶(無糖)(0g)

463kcal  糖質8g

ダメだ
お腹いっぱいで残してしまった





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スーパーフードチアシード入り スムージーで90日目の朝ごはん

うへぇーー
どれだけ飲んでも
二日酔い知らずのワタシです
真夜中に酔っぱらいがパンを焼くから
睡眠不足のまんまで
スムージーせっとしましたよん



トナカイくんリクエストのチアシード
忘れずに入れたけど
この重たくなるカンジはなんだろーーー

この異常な満腹感がチアシードの効能なのかなぁ
チアシード(Chia Seed)の効果・効能 ~スーパーフードと呼ばれる秘密~


朝からワタシにはへヴィーすぎるよぉ





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酔っぱらい自家製低糖質パンを焼く 第12回目

またやっちゃいました

トナカイくんとご機嫌ヨロシク
飲んで帰ってきたワタシ…
あんなに酔っぱらってパンを焼いては
失敗を重ねてきたのに

前回の大成功がよっぽどうれしかったんだと
自己分析して理解できたとしても
まったく懲りないワタシに



確かに酔っぱらって夜中に焼いたにしては
トナカイくん絶賛のウインナーパンとあんパン
よく焼けてますけど…・



食パンの成形は、さすがにイカン



ホントにお酒飲まないと
いつも冷静でクールな判断力で定評があるのに
・・・・・・

反省してマス



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冷酒糖質ゼロ 89日目の家飲み

沖縄料理、韓国家庭料理の
はしご酒の帰宅後
またまた低糖質パンを
焼き始めてしまったバカなワタシ

トナカイくんにゲームしながら
お付き合いお願いしつつ
ワタシは、月桂冠 糖質ゼロ冷酒
チビチビ飲みながら
低糖質パンを焼くの❗

絵面がヤバいけど



飲みやすいなぁー

ワタシはコレがダイスキだぁ







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Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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