台風だけどウチメシで88日目の晩ごはん

今日は、台風だから
ではなく・・・
お仕事のお使いからの早めに帰宅
とうぜん、びしょびしょ

雨に濡れてたからかなぁ
お腹が空いたので
さっさと晩ごはん作ることに

ガッツリ食べたくなったので
牛ハラミ&ズッキーニ焼き
野菜たっぷりと
もやしを麺に見立てた
豚肉とチンゲン菜の中華あんかけ



台風で早めに帰ってきた
トナカイくんもタイミングバッチリ

仲良く一緒にゴハン食べれたね


今夜の晩ごはんは
470 kcal 糖質17g なりぃ~⤴

あんかけとかとろみのある
中華とか食べたかったのに
片栗粉はアウト
だったけど
ももぞうさんの奥さまの
お料理情報のおかげで
サイリウムってオオバコダイエット
でとろみ付けると糖質ゼロ
だけでなく
スゴい食物繊維が取れるって
お勉強したから

そぉーだ
オオバコダイエット
またわらび餅作らないとねぇ

お腹いっぱいでまんぞくぅー







ブログランキング・にほんブログ村へ

どーーした???ワタシの体脂肪(ToT)/

低糖質ダイエットを始めて、もうすぐ3ヶ月

でも始めた当初は
まったく理解が足りず悩む日々だった。
3月9日に自己解析をするワタシ
そこから何度もコケそうになるけど
を見れば、スゴイと自画自賛するよねん

0512-2.jpg

だが・・・しかし
なんだろうワタシの体脂肪は・・・

やる気ないのかぁ

体重が5kgも減ってるのに
体脂肪が2%ぐらいしか減らないって。。。。

何が減ったのよぉーーーー

どなたかご教示よろしくお願いいたします




ブログランキング・にほんブログ村へ

自家製低糖質パンでご機嫌♪88日目のお弁当

朝から超ご機嫌なワタシ
低糖質パンがうまく焼けただけで
お弁当作成すら楽しいからフ・シ・ギ
(忘れてたあれだけ昨日しっかり食べたのに
便通のせいか昨日より0.6kg減だったからもある)

あと少し焼けばもっとイイ感じだったのでは
って反省点もあるけど・・・
ちゃんとトーストすればバッチリさ

とりあえずお昼も楽しみになるサンドイッチが
作れてたのし低糖質ダイエットどぉえーーす




息子が1人立ちしてから
これまで息子寄りだったトナカイくんのお弁当が
今度は、カンペキワタシと同じメニューになってます



おかげで
完全な『漁夫の利』でダイエットになっている
トナカイくんのごきげん
気分を悪くするワタシ

そんな中、昨日ドタキャンされたにもかかわらず
今朝、化粧しながら飲んできた
自家製ヨーグルトスムージーは
こんなカンジデス

メロン(5g)
パイナップル(4g)
バナナ(4g)
ヨーグルト/全脂無糖(2g)
牛乳(5g)

約150kcal 糖質20g

ついでに今日のお弁当は、

自家製食パン(6g)
生レタス50g(1g)
きゅうり(0g)
卵のマヨネーズあえ(0g)
ロースハム(1g)
ウインナー(0g)
からあげくんレッド1個(2g)
紅茶(無糖)(0g)

501kcal  糖質11g

これだけ食べたらお腹パンパン







ブログランキング・にほんブログ村へ
かうんとするぅ
カレンダー
04 | 2015/05 | 06
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
検索フォーム
プロフィール

minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

カテゴリ
ワタシの使っているモノ
最新記事
ダイエット遺伝子検査キットDHC 
遺伝子検査 ダイエット対策キット
公式HP
読み忘れてませんか?BEST10
ranking
月別アーカイブ
リンク
最新コメント
ワタシの気になるもの
QRコード
QR