自家製低糖質パンを焼く 第11回目

やったぁーー

低糖質ダイエット始めて
ももぞうさんのプログで
奥さまがめちゃめちゃ美味しそうな
パンを何種類も焼いてるのを知って
初めてパンを焼いた日から
急にワケわからなくなって
膨らまないパンと格闘して
苦節2ヶ月半
第11回目にしてホントに
パンを焼くってことが
わかり始めた気がする

低糖質あんこ入りのあんパン
初めてtryしてみたウインナーパン



『白いパンミックス粉』
どーーーしても山パン焼きたかった

でもで第4回目底に穴が開いたり
たくさん失敗作作った

だけど今回は違うぞぉ



完璧でしょ
マジでうれしい

今度は、もう少し余熱で焼く時間
長くしてみよう


めっちゃたのしぃ
低糖質ダイエットがダイスキになる


ホントに今夜は
おつかれさまでしたぁーーー




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87日目の晩ごはん🌃

今日こそは
キチンと晩ごはんウチメシにしたいから
お料理お料理

沖縄産のピーマンが肉厚
なのに阪急オアシスで安かったから
ズッキーニ・しめじと一緒に
厚揚げとハンバーグとみんな
美味しくグリル

火が通ったら
レトルトカレーを投入
その上にチーズたっぷりかけたら
あとは焼くだけ



今日のレトルトは
この前、買っておいた『ス キーマスタイル 大阪キーマカレー 160g

辛口だし、さらっとしてて
具沢山にリメイクするのにピッタリ

レトルトだけで糖質18gあるらしいけど
トナカイくんとふたり分だし
なにより厚揚げやら具沢山だから
ご飯もパンも必要ないね

あとは、トナカイくんリクエスト
卯の花サラダ

初めてtryしたけど
けっこう簡単でイイ

ちゃんとカロリー計算できないけど
間違いないでしょ






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87日目のお弁当☀

今日は、自家製食パン最後
っていうか、端っこだったから
厚めにカットしたら
トーストでこげたぁ



ハムとスクランブルエッグ
たっぷりレタスをサンドして
付け合わせにはセブンイレブンの
サラダチキンdeサラダ
なんちゃって

最近、息子が家を出てから
トナカイくんは
ワタシと全く同じメニューのお弁当

おかげで今日の会社の
健康診断で
トナカイくん
なんと勝手に2キロ痩せてた

だそうです。

なんかぁー
漁夫の利ってカンジで
素直に喜べないワタシ


なんかなぁーーー


ちなみに
今日のお弁当は

自家製食パン(5g)
生レタス50g(1g)
ロースハムとスクランブルエッグ(1g)
マヨネーズ(0g)
サラダチキン(0g)
紅茶(無糖)(0g)

323kcal 糖質6g



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ローソン10%オフだとぉ!

いつも買ってるローソンの低糖質 ブランパン

20150225230958438.jpg


ヤツらには、「春のリラックマフェア」のシールが
もれなくついてるから
知らず知らずのうちにたまっている

それがなんとオリジナルパン10%オフだとぉぉぉ

さいきん、自家製低糖質パンでとりあえず
自給自足できるようになったかなぁと思っていたのに
「春のリラックマフェア」がおわるのかっ

せっかく貯めた(意図としてないけど)
リラックマのシール無駄にするのも悲しいしなぁ。。。

キイロイトリの忠実なマニアとしては
(誰も知らない、気づかれなかったとしても)
リラックマの食器を家に置くのも。
。。。気が進まない。
けど。

とりあえず10%オフには乗ってみるかぁ
いつものにいつものように
ブランパンを予約しておこうかなぁ

悩むところだ。。。。











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アンチエイジングだな、水素!(^^)!

なかなか気難しいワタシ(めんどくさがりとも言う)が
とりあえず続くことがスゴイんですって
そんなワタシが
水素浴お気に入りました

2ヵ月ほど前にテレビで
DAIGOが水素水を飲んでるのを観てから
いろいろ調べた結果
飲むより浴びてしまえということで
全身の皮膚から吸収する
水素浴を始めたワタシ

ムダにすることなく無事20回分終了ということで
今日、
「ナノ水素スパ」徳用1㎏(約20回分)
再購入することに



アンチエイジングって言葉自体キライなんだけど
(別に年相応でけっこうですってば)
そんなことより
単に翌朝の化粧のりがイイとか
髪がふんわりボリュームが出てる気がするとか
気持ちのイイことが実感できたら
低糖質ダイエット同様、素直に続けていくよん

なんでスゴイのか、難しいことはわからんけれど
その件は改めて
太田先生の【水素浴の勧め】


こんなにAmazon使ってたら
あとからの請求が恐ろしかぁ~




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スムージー復活!87日目の朝ごはん

昨日の晩ごはんに作ったチアシード入りスムージー
やっぱり飲みきれなかったので
(けっこうへヴィー)
トナカイくんの朝ごはん分と一緒に
わざわざ作り直したのにぃ
あのヤロウ 
『今日、健康診断で飲めないからいらない』って
スムージー渡そうとした時に言い放って
受け取りもしなかったぜぇ

あとで『トイレに入った時に気付いた』
とか言い訳してたけどさ。。。。

フン

朝の忙しい中、飲みたいっつうーーーから
お弁当作りつつ、ちゃんと作ってやったのにぃ



と・・・気分を害しながらも
自分の小さなコップの分だけは
しっかり飲みきったぞぉ

で・・・会社に来てから少ししたら
2日ぶりの大物が
(朝から下品でごめんなさい)
自家製ヨーグルト効果か
トナカイくん推奨のチアシード効果か

チアシード


とりあえず
めでたし、めでたし




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Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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