チアシード入り自家製ヨーグルトスムージー

なぜだかダイエットに
一生懸命なトナカイくんが
昨日、買ってきた
チアシード

どーしても使いたいらしく
仕方ないので
自家製ヨーグルトスムージー
作って、チアシード投入

それにしても
今日も荏胡麻オイル
どんだけ成城石井に貢献する気

味に影響ないし
プチプチ感が楽しいけど
見映えが苦手かなぁ

トナカイくんご満悦



もちろんチアシードは
糖質ゼロデス




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85日目のブランチはワイン祭♪

昨日から本格的な風邪に
ノックアウト状態のワタシ

朝から絶対に病院で薬
もらうぞぉって
風邪の元凶トナカイくんと
一緒におでかけ

病院からのブランチは
久しぶりにサイゼリヤ

低糖質ダイエット前から
ふたりだけだと
ホントにファミレス行かないなぁ

で、飲みすけのワタシ達は
さっそく1.5リットルのワイン発見



これで1050円で
残ったら持ち帰り可能
スゴいとひたすら肝心

まだ11時ですけどナニカ

シーフードサラダ
辛味チキン
ほうれん草のソテー
たっぷり野菜のミネストローネ



あとは、写真撮り忘れた
ムール貝のガーリック焼き
キャベツのアンチョビのソテー

ホントは1日くらい
パスタちゃんと食べようって
トナカイくんに言ったのにさぁ~
昨日、成城石井でチアシード
勝手に買ってきたり
やたらダイエットに熱心になってる
トナカイくん

パスタもドリアも
頼んでくれなかったんだよねぇ
残念

そんなトナカイくんですが
子供達が居なくなり
ふたりの生活になって…
優しくなったのかなぁ

母の日に何ももらえない
ワタシをかわいそうに思って
お花をプレゼントしてくれた



母の日よりも
パートナーの日でいかないとね
これから先は…

ちなみに1人分
白ワイン700ml として511kcal
糖質 14g

食事は、1046kcal 糖質 33g
とりあえず半分ことして

ワインと足すと
1034kcal 糖質 30gかなぁ~


飲み過ぎデス




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84日目の晩ごはん🌃

ヤバい、ヤバい

とうとうトナカイくんの風邪を
いただいちゃったみたい

デスクで水っ鼻が止まらない
おかげでワタシのデスクのゴミ箱が
ティッシュだらけ

しまいに口呼吸になってきて
頭はボーッとしだす始末

病院に行きたいからと
4時で帰ることに…

おいしそーな糖質少なめの
レトルトカレー買ってきたり



昨日のハンバーグの続き
考えてたのに
どんどん食欲なくなってきた
トナカイくん用にお刺身も
買ってきたから
糖質0g麺でも、ざるうどんにして
サッパリと食べれるけど
ホントに少しでイイや



ひとまず水分補給しとこっと






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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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