初!こんにゃく米で77日目の晩ごはん

今日は、無事に健康診断終えて
なんだか低糖質ダイエットも
ゆるみそうなワタシです

イヤー、低糖質ダイエット万歳
お酒も今まで通りで
ご飯も我慢してないし
それでも予定通り
60kg台マークした

スゴくない
これって

だからっていうわけではないけど
今夜は、グリーンカレーを
こんにゃく米
食べてみたよん



タイカレーだったからか
とにかくわからなかった
冷凍してたのをチンしたのに
ぜんぜん問題なし
お茶碗一杯 約150gだと糖質55g
糖質半分以下になってるとしたら
今回少なめ50g程度だったから
糖質20g以下だね

グリーンカレーみたく
辛いから食べたい時にはイケる

ご飯つぶ食べないと死んじゃう
ご飯好きには、いいんだろーーな

とにかく
今夜は大満足



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健康診断終わったぁ~

終わったぁーーー

期末テストが終わった気分

尿検査もヤバいくらい
水分も無かったよぉ~
で、いよいよ体重測定



アレーーー

体重測定 69.3kg

マジで

健康診断の体重計って
サービスしてるかっ
それとも血液検査で
血を抜かれ過ぎたからか

今日は、乳がん検診もしたから
痛いことも多かったし
ガンバったワタシにはお肉のランチ

っていうことで



もちろんライスいりません
って断るよ

野菜炒めが量多くて
オナカいっぱい

お肉も分厚くて
美味しくいただきました


これは糖質すくなそーー



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スタート 健康診断でどうだっ❗

いよいよ健康診断
決戦の日です

一昨日あたりの飲み過ぎが
体重にモロ影響して
60kg台にする予定が

今朝は、昨日のなんとかギリギリ
just70をマークしたけど
どーなることやら

今日は、オプションで
乳がんのマンモとエコー両方と
癌発見にカスタマイズした血液検査
2つ追加しとこー

ホントなら去年の夏に
毎年恒例の健康診断受ける予定が
たまたま退職にぶつかって
一昨年からやってない

中性脂肪やら、悪玉コレステロール
問題点山盛りだったからなぁ。

だけど問診票で
3kg以上体重の増減があったか?
なんて、あったんだね

うっかり『ない』にマークしたけど
『ある』に書き直した




それにしても
最近の健康診断センターはキレイだなぁ



ちなみに今日は
健康診断センターはレディースDay
みんな女性だから
気を使わなくて済むし
これはNiceアイディア


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かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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