iHerb で初めてお買いもの(#^.^#) 

人気ブロガー momotaさんの真似っこして
iHerb で初めて買った
ウォルデンファームパンケーキシロップ

楽天やAmazonで買うとけっこうなお値段だからと
ちょっとビビっておりましたが
新しいことダイスキ
良さげなことはすぐ真似る

ネット

とりあえず
到着まで楽しみ増えたぁーーー

44日目のお弁当

今日は、レタスを全部使いたくて
おもいっきり入れたらパンがはみ出て
それをフタでしっかり押したら…こんなカンジ

最近、お気に入り
やみつき鶏を低糖質パンのホットドッグ
食べようか

それからオナカのために自家製ヨーグルトも
お弁当に追加
ヨーグルトに浮かぶ茶色い物体がラカントS



やみつき鶏美味しくて糖質低いのはいいけど
お弁当に入れとくとニンニク臭がハンパない

そのうえ、オナカイッパイ

便秘にはヨーグルト!(^^)!

昨日低糖質ダイエット中の便秘について書いた後
さっそく自家製ヨーグルトを食べたワタシ

今朝は無理だったけど
会社に来てブラックコーヒー飲んで・・・

おめでとうワタシ

フォースコリーはお腹がゆるくなるとって口コミとか読んで
飲んでたけど
下痢するっていうのとお通じがあるというのは
やっぱり絶対的に違う気がする

やっぱりヨーグルト最強

朝のスムージーを止めてから
やっぱりヨーグルトが足りなかったのかと反省

ヨーグルトの効能
腸の調子が良くなるということは、
腸の運動量が増えるということなので基礎代謝量アップにもなり、
痩せ体質にもつながります。

善玉菌が増えると、腸内環境が良くなり消化吸収がうながされて
体の基礎代謝がアップし、やせやすい体になる


なんかいっぱいいいこと書いてるし
甘さについては、ラカントSで糖質押さえれば
これはいける気がするぅぅぅ

ちなみにワタシが自宅のヨーグルトメーカーで
増やしているのは
1073-R1乳酸菌

R-1.jpg

ローソンのブランパン入手方法

低糖質ダイエットって
なんだかんだお金かかるよね

上手くコンビニだったり
ネットショップを利用したいと思う。
その中でも、やっぱりコンビニは
便利なだけに上手く使いたいなぁ

特に低糖質ダイエット中でも
食べたいパンを自分で焼くのも
新しい楽しみだけど
ブランの粉では、なかなか焼けない
フワフワ感を
手軽に手に入れられる

ローソンのブランパン

2個入りだけど
一個あたり
◇たんぱく質 約 6 g
◇脂質 約 2 g
◇炭水化物 約 8 g
◇糖質 約 2 g

関西には、
ナチュラルローソンがないから
困ってたけど…
最近、普通のローソンでも売ってて
メチャクチャうれしい

それでも人気あるからか
いつでも買えないよ

そーーーいう時は
店員さんに取り寄せを頼もう
うちの近くのお店なら
2日前に電話でも対応してくれる

これなら送料もかからないし
なにより何個でも大丈夫だから
冷蔵庫の負担にならなくて
ホントに助かってる

明日、ブランパンお願いしてるから
会社帰りにローソン寄ろう



かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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