43日目の晩ごはん🌃

今日は、朝から雨
お買い物に行くのが遅くなり
またいつもの寄り道が
後から考えれば、
晩ごはんになっちゃった

ブランチのホットドッグが
しっかりお腹に残ってたから
軽く食べただけ



これでトナカイくんとふたり分
だから糖質も全部合わせて10g

それより帰りに息子に頼まれて
寄ったスタバでワタシも
いつも飲んでたラテ買って帰ったけど
飲みながら調べて途中で手が止まる

スタバのラテのグランデって
◇たんぱく質 約 14 g
◇脂質 約 16 g
◇炭水化物 約 21 g
◇糖質 約 21 g

って

もう飲めなくなったし

43日目のブランチ☀

今朝は、ヨーグルト食べるし
洋食だなぁ

ゆで卵をたっぷりマヨネーズと和えて
ロングウインナーとレタスで
ホットドッグ
それとサラダチキンサラダ



美味し~
けど、やっと買い込んだ低糖質パンも
これで終わったから
やっーーーと手作り
低糖質の食パン焼くぞぉ~

低糖質ダイエット中の便秘

いつも気になってたお通じ
やっぱり低糖質ダイエット始めてから
かなり便秘気味

食物繊維を取るとか
水分を多めに取るって
やってたけど…やっぱり無理

低糖質ダイエットやるまでは
毎朝、フルーツスムージー飲んで
驚くほど絶好調だっただけに
ホントにツラい

糖質だけ抜いてヨーグルトだけ
食べようかな
今まで通り、ヨーグルトメーカーで作って
ラカントSをふりかければ
いけるんじゃない

とりあえず
昨夜からヨーグルトメーカー準備して
今朝、出来上がり



さぁー
お腹さん、どーでしょー

かうんとするぅ
カレンダー
02 | 2015/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
検索フォーム
プロフィール

minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

カテゴリ
ワタシの使っているモノ
最新記事
ダイエット遺伝子検査キットDHC 
遺伝子検査 ダイエット対策キット
公式HP
読み忘れてませんか?BEST10
ranking
月別アーカイブ
リンク
最新コメント
ワタシの気になるもの
QRコード
QR