42日目の晩ごはん🌃

腸炎でお粥食べてる息子に合わせて
油少なめの晩ごはん作成
最初に
生もずくを柚子ポン酢で食べよう

手羽先は、新しくなったグリルで
ゆっくり素焼きして塩で食べよ
ワカメと揚げの煮物や
白菜と豚肉としらたき炊いた



煮物に使うのは
お砂糖でなくラカントSだから
糖質も押さえられてるかな
とりあえず
糖質15g

42日目のブランチ☀1kg減

休日の朝、いつものブランチ
だけど…
体重測定がうれし過ぎて
朝から家飲みに

昨日の夜、炊いたこんにゃく米
7つに分けて計ったら約140g
米1合にこんにゃく米4袋で炊いたから
糖質50%OFF
ってことは、少なく見ても約30g

うーーーーーん
ダメだ、まだ自分にOK出せない
ってことで
買い込んでたローソンのブランピザ
これなら糖質11.2g
そこにズッキーニ、ポークランチョンミート
チーズもたっぷり追加して

サラダは、ローソンとセブンイレブンの
サラダチキンの食べ比べ



低糖質ダイエット中だけど
楽しい休日のブランチ

気持ちが贅沢になったところで
糖質ゼロのビールで乾杯

41日目の晩ごはん🌃

今日は、会社帰りに寄った用事が
けっこう時間かかって遅くなったから
トナカイくんと一緒に帰ることに
と、なると
当然、ちょっと寄り道でソトメシに。

みんなに言われるけど
ケンカもするけど
確かに基本的に仲がイイ
夫でもあり、いちばんの飲み友達

低糖質ダイエット初めてから
特に最近は、和食それも刺身とか
魚を食べれるお店にしてる。
ウチメシがお肉になりやすいからかな?



って、イクラになってるし…
とりあえず糖質押さえて
ホッとしてたら
トナカイchoiceのラストオーダー
ジーマミ豆腐
(画像なし、↑最初に頼んだ普通の冷奴)
これが冷奴みたいでうっかりしてたけど
糖質にビックリ

さつまいもでん粉
約 40 グラム程度

らっかせい
約 40 グラム程度

食塩
少々

◇たんぱく質 約 5 g
◇脂質 約 9 g
◇炭水化物 約 35 g
◇糖質 約 34 g

って
完璧アウト食材でした

トナカイのバカァ
かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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