32日目の晩ごはん🌃

なんだか便通がいつもと違う

これまでのデータだと
野菜をたくさん食べるより
カロリーも低い糖質0g麺が
いちばん食物繊維も多かった

ということで
豚バラとレタス、ニラ、長ネギ、パプリカ
塩味に仕上げて
目玉焼き


寒天ワカメスープ付けたけど
食べれる量が何故か減ってて
思ったより残してしまった
って、2人前だからねぇ

ひとまず
からだすこやか茶飲んで
おとなしくしてよっと

こんにゃくごはん

ももぞうさんの奥さまの作る
いつも美味しそうな低糖質ダイエットメニューの数々
まして今回は牛すじカレー
ココロわしづかみにされたワタシ
とうとうこんにゃくごはんに手を出してしまった

【送料無料】無農薬こんにゃく米(お試し購入)(40g X 14袋入)

ついでにちゃんと炊き方を教えてくれるサイトも発見
糖質制限ご飯「こんにゃく米」を食べてみたレポ

勉強させていただきますっ

今から到着がたのしみぃ~

33日目のお弁当☀

ホントに会社のお付き合いって難しい。。。
基本、甘いものが苦手の辛党
とおっているので普段は断れるのに
今日ばかりは、残っていたのを片付けていると知っている中で
ワタシひとりいらないというのは厳しすぎた

「あんまき」スキじゃないのになぁ。。。。
半分は、うまくごまかしてお弁当袋に隠したけど
それだけでも糖質9gなりぃ~

ガンバって低糖質ダイエット中のお弁当が
昨日のビーフステーキの残りも入れて糖質5gなのに
ブランパン1個にしている意味もない


毎朝の糖質4g・・・マジヤバい

ホントに糖質を1日20g台で抑えるのって難しい~

だって出勤してから
デスクで飲む
サントリー極みの青汁(1袋3.3g)  2g
DHCフォースコリー(1日2粒)     1g
サントリーBOSS 無糖ブラック(1本185g) 1g


ダイエットのため、カラダのためと思い飲んでいるのに
既にココで糖質4gもゲットしてるしぃ~

昨日なんて、おでんのちくわ1品で糖質8gっどうよ
ワタシが選んだんじゃないのに。。。。

やり直して10日目 低糖質ダイエット解析結果 

低糖質ダイエットは、やっぱり素晴らしい
このひと言に尽きます

その理由は

20150318.jpg

どんだけお酒飲んでるのよぉぉぉ
と、お恥ずかしいデータですが
なにより糖質と体重の増減が間違いなくリンクしてるのが
よーーーくわかる

そのうえ、間違いなく体重を落としたいなら
糖質を20g台で抑えないとなかなか難しいという結果
ワタシは、元々あまりご飯を食べず
アルコール太りだった気がしてたけど
それは、アルコールの中でも
ビールの糖質で太ってたんだね

ひとまず、自分のことを理解したし
ボチボチこのやり方でガンバルことにしまーーす

32日目の晩ごはん🌃

会社帰りに用事があって
仕事帰りのトナカイくんと待ち合わせ

で、会社の近くで軽く飲み

ホントにイタリアンとか
行かないようになった

やっぱり、すっかり増えた立ち飲み

おでんと麦焼酎の水割り
500円なりぃ~


チーズオムレツ頼んだら
糖質たっぷりデミグラスソース
美味しいんだけど
完璧に罠


家の近くまで戻って
もう一軒
家が遠く感じるぅ
かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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