29日目のお弁当☀

パンに飽きてきたワタシのお弁当は
お好み焼き~
ではなく
お好み焼きみたいな
キャベツの目玉焼き~

サラダチキンサラダ



ブランパン持ってくるの忘れたけど
チーズとカルパスで
とりあえず大丈夫かな

さすが!セレブ叶姉妹流「お肉ダイエット」


◆叶姉妹流「お肉ダイエット」5つのルール

1.肉を食べる前に、少量のレモン入りの水を100mlくらい飲む。

2.その次にトマトやレタス、ブロッコリー、アスパラガスを少量食べる。

3.肉を一度に食べる量は、約120gまで。

4.パンや白米は食べても良いが、最後に食べる。


5.デザートも食べて良いが、糖質と脂質の吸収がされやすい物はなるべく避ける。



低糖質ダイエット中のワタシ達となんとなく似てる気はするが
根本的に食べるもののコストが違うということは否めない

かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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