27日目の晩ごはん🌃

お弁当☀を少し残してだからかなぁ
お腹が空いたから
昨日、残したセブンイレブンの寒天ゼリーで
ごまかして
ご飯のお支度、お支度

でも、やっぱりお腹空いたから
ひとまず、豚バラとズッキーニとナス



軽く塩コショウで味付け
少しつまんでから
トナカイくんの大好物
グリーンカレー作ったよん

低糖質ダイエット中のワタシは、
糖質0g麺で
グリーンカレーヌードル



カレーを薄めた代わりに
ナンプラー追加して、味付けし直し
まるでフォーみたいで
めちゃくちゃ美味しかったぁ

コレは、さっそくまた作りたくなった


27日目のお弁当☀

今朝は
リカルデントガムグレープミントをかみながら出社
財布をすっかり忘れてたので
朝の缶コーヒーを買えず
仕方なく・・・極みの青汁(サントリー) をデスクで飲むことに

で、ランチタイムのお弁当も
すっかり低糖質ダイエット用のローソンブランパンで定番化
チーズ入りオムレツにベーコンとほうれん草のソテーを挟んで
パンがツラそう

キュウリとレタス
セブンイレブンのサラダチキンをちょこっと添えて

人間ってすぐ贅沢になるもので
あんなにうれしかったパンもだんだんカンドーが薄れる始末



どぎゃんかせんとイカン
ってヤツです。。。

ダイエットのコツ(修正)

ホントにバカでゴメンナサイ

ちょっといいアイデアを思いついたと思ったら
ぜんぜんダメダメでした

昨日、書いた『ダイエットのコツ』を
ドクター江部先生からご教示いただいたので
さっそく修正いたします。。。。

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リカルデントガムの成分のキシリトールは、
血糖を砂糖の半分くらい上昇させるので
少量にしたほうが無難です。

なおキシリトールは虫歯菌の餌にはなりません。
============================================


だそうです。。。。

でも、昨日帰りに
気の早いワタシは、ボトルで買ってしまって
1285783_LL1.jpg


ついでに
ナッツならイイと聞いて買ったカシューナッツも
ナッツの中でもいちばんアウト

トナカイくんのおつまみに全部あげました

ホントにワタシ自身、自分のバカさに
やれやれ

かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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