26日目の晩ごはん🌃

今日は、トナカイくんが
会社の飲み会だったので
いつもの居酒屋に
久しぶりにひとり寄り道

ソトメシと言えど
ちゃんと低糖質ダイエット中の宣言してるから
やっぱり湯豆腐に塩さば
鉄分不足気味だからって
青菜と豚肉と卵の炒め物



それから帰りに買ったセブンイレブンの
寒天ゼリー0カロリー



みんなは、甘さが足りないとか言うけど
甘いものに弱いワタシには
ちょーどイイ感じ

ダイエットのコツ(ちょっと食べたいチョコレート)

基本的に辛党のワタシは、低糖質ダイエット向きだと思う
特に甘党のみなさんほどスウィーツに誘惑されないし
困らないけど・・・
たまたま家に美味しいチョコレートがあったりするのに
食べれないというのはちょっと残念

そーいう時にひと口ぐらい食べてもいい
そんなタイミングがあればシアワセなのにって思ってたら
あるみたいです
チョコレートと血糖値

あくまで個人的なデータとは思いますが
ちょっとうれしい

26日目のお弁当☀

今朝もを使って、ホットドックならぬチキンバーグサンド
砂糖不使用スイーツ&糖質制限の食品専門店
ノンシュガー・ジェイピーさんの
糖質オフのダイエットパン(ロールパン15個)

それから、みんなのお弁当用に作った卵焼き(ラカントS使用)に
セブンイレブン サラダチキン(ハーブ) でサラダ

飲み物は、紅茶(もちろん砂糖なし)



なんだか、やっと今度こそ
ダイエットできる気がするぅーーーー

ダイエットのコツ(仕事中デスクで困った時)

低糖質ダイエット中は、あまり空腹感を感じないのですが
それでも口がさみしくなることもあるから
何か糖質ゼロのものはないか、探してみた。

で、便秘解消にもよかろうと
『茎わかめ』を食べたけど、あとから調べてビックリ

なんと
茎わかめ(1袋60g)(なとり)
カロリー 69kcal
◇たんぱく質 約 1 g
◇脂質 約 0 g
◇炭水化物 約 16 g
◇糖質 約 9 g

ええーーーーーーっ
アレってダイエット食ではないの

また昨日、ひと袋食べたから失敗したぁー

ということで、なんとかならないかとネットサーフィン
で、ガムにたどりつつく。。。。

糖分ありそうなんだけどなぁーーー

でも低糖質ダイエットのドクター江部
気にしなくていいって書いてるし・・・


デスクワーカーの味方!コンビニで最適な糖質制限食ダイエットの間食はコレ

とりあえず、セブンイレブンに行って
リカルデントグレープミント
img6029525.jpg
それからカシューナッツと
寒天ゼリーカロリー0 ぶどう味 250g(98円)
寒天ゼリーカロリー0 みかん味 250g(98円)
買ってきたミーハーなワタシ

25日目の晩ごはん

・・・・・・・

大事なスマホをデスクの引き出しに
置き忘れて帰ってきてしまったため
画像なしです

それでも自分のこれまでの食事内容と糖質について
体重の減らない理由も納得ができたので
逆に気分は上々

Dataとメニューを合わせ見て
いい結果になってる傾向を引き継いでいこうっと
けっこうやる気なのに画像ない・・・

ということで、とりあえずメニューだけ

こんにゃくごぼう煮
キャベツともやし炒めに糖質0g麺(1袋180g 紀文)で
長崎ちゃんぽん風

それに麻婆の残りに卵を落として目玉焼き

トナカイたちには、湯豆腐とコロッケ揚げて
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かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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