解析して、理解納得

低糖質ダイエット初心者として
 『 麺類恐るべし 』 と書いたけど
毎日、食べたものを入力してる【からだモバイル フードリサーチ

今一度、これまでの糖質摂取量を見直してみました
ついでにエクセルデータも作ったり・・・
(マジメかっ

グラフ比較

アルコールを飲んだ時は、カロリーが飛びぬけて高くなるけど
糖質は特に大丈夫だったりしてて・・・
逆に飲まないでウチメシの時に限って、
確かにカロリーは低いのに
糖質が飛んでたりする。

ココロアタリガナイと嘆いた3月6日の前日が
これまででいちばん糖質が高かった日だと判明

やっぱりどのサイトにも載ってたことだけど
取っていないと思ていても取ってしまってる糖質たち

痩せない体質と嘆いていたけど
まだまだ自己管理が足りなかった事実を知って
ひとまずホッとする。。。

ちゃんと原因がわかれば、
努力につなげることができるもんね

がんばるぅぅぅぅぅぅぅ

25日目のお弁当☀

低糖質パンで作るお弁当にも
すっかり慣れてきた



だけど、食欲が湧かない
お腹空かないのは
やっぱり低糖質ダイエット中だからかなぁ

ということで
パンは、半分残しちゃいました

麺類恐るべし

突然、体重が増加してビビったワタシ
今思えば、恐怖の3月6日だった。。。

アルコールも飲んでないのに
なぜなに状態でした

冷静に数日経って考えてみると
やっぱり糖質なのかなぁ~~

食べれないストレスを軽減したくて
お好み焼きの粉を考えたり、
いろんな低糖質パンを取り寄せたりと
ガンバる最後の標的は、やっぱり麺類でした

だからスリム麺
届いた時は、うれしくて低糖質完全制覇
できた気分だった。。。。。けど

やっぱりよくよく考えれば
糖質70%オフといっても、16.8gもあるわけで
考えなく食べてしまってはいけなかったのだと反省

せっかく落ちかかった体重が跳ね上がって
どれだけモチベーションに影響しているかを考えると
お肉・お魚・お野菜と仲良くしていくことを
考え直していかないといけないなぁ。

反省。。。。

かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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