21日目の晩ごはん🌃

今夜は、アジの干物を食べようと思っていたのに
よくよく冷蔵庫と相談すると・・・
昨日、食べきれなかった坦々麺の残りやら野菜たちが

ってことで、弱ってきたレタスやらお肉
(コレもお弁当に入らなかった方々)とでリメイク
もずくも付けました



が少なくても
お肉と野菜たっぷりで満足

で、予定のアジは、トナカイくんたちの晩ごはんになりました
ワタシの食事に関係ないけど、とりあえず

オマケのわりに写真デカッ
イヤ、アジがデカッ


21日目のお弁当☀

昨日の夜に糖質取りすぎたせいか
それとも
朝の自家製ヨーグルトパインスムージーが

お腹を活発にしたせいか
とにかく、よく鳴るお腹の音が
さすがに恥ずかしくて
ローソンのブランのパンケーキを1コ
食べてしまった

そこからのお弁当



焼肉サラダとローソンブランのサラミ&トマトピッツァ
を自宅でチーズとウインナー増量して1枚は無理なので半分
そこに目玉焼きときゅうりをつけ合わせ

もう午後からワタシのオナカ鳴らないでね

20日目の晩ごはん

昨日は、野菜を食べるべく買い物したつもりが
低糖質に切り替えてから
食べなくなった中華麺と水餃子をを見つけてしまい
たっぷりモヤシを入れて担々麺を作ることに

もちろんワタシの麺は、『スリム麺
これがホントにダイエット中を忘れるほどカンドーする美味しさ
糖質も100g1人前で16.8g
そのうえ、画像のようにたっぷりモヤシを入れたら
半分しか食べれなかった



なんて、ご機嫌だったのもその時だけ

画像の後ろにあるキュウリやサラダと付け合せてる
(これでもちゃんと食物繊維にしたつもりなのに)
匠 素材揚げ えだまめ
匠 素材揚げ ごぼう

これがワタシご用達『モバイルダイエット』で調べたら
110gあたり
◇たんぱく質 約 5 g
◇脂質 約 10 g
◇炭水化物 約 22 g
糖質 約 19 g

練り物に糖質が多いとは知っていたけど
まわりに付いてるだけと甘く考えていたワタシの落し穴

ニッスイさん、なんとかしてくださいよぉーーー
かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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