モバイルダイエット

ワタシは、自分の甘すぎる糖質判断(フツー知らないだけ?)に
信用が置けず、失敗を繰り返さないよう
モバイルダイエット』っちゅーうアプリで管理中です

これがワタシの"なんでも知りたい病"にピッタリ
で、毎食食べたものを入力しては確認してます

食品数もすごくて、コンビニ各社
ファミレス・スーパのお惣菜まで、すぐにカロリーや糖質がわかります。
ただ難点?は、無料と言いつつ無料でないところ。

それでもワタシみたいな甘ーーーい人間には、めちゃくちゃ味方です

こんなふうにグラフも出るので、アルコールを飲むと
OUTって、一目瞭然

グラフ

初めてパンを焼くにあたって

ホントにワタシが自らパンを焼きたいと思うなんて
つい数週間前まで
いちばんワタシが信じられなかった

それくらいパンが、だーーーーいスキなワタシにとって
パンというのは、スウィーツなんかよりちょっと安いけど
比べ物にならないくらい奥行きがあって・・・
修行したセンスのある職人さんの焼くモノで
そんなパンをずーーーっと身近に食べてこれて
KOBEに生まれ育ったワタシは、ホントに恵まれてたなぁ~
って、YOKOHAMA・TOKYOで暮らして痛感した

それくらいのハードルを今回の低糖質ダイエットを始めたことで
いとも簡単に飛び越えてしまった自分に
ひたすら驚き
先人のみなさんの知恵とレシピに感謝しています

そんな先輩の功績を称えるとともに
つたないワタシの初パン焼きも残しておこうかと

最初にワタシも焼きたいとココロ動かされたのは
ももぞうさんの奥さまのパンを見た時から
米よ!麺よ!さらば!!糖質制限ダイエットで10kg減

いつもご主人ももぞうさんのために
毎日ステキな食事を作ってらっしゃる奥さま
いや、そんな方が奥さまももぞうさん
がうらやましくても夫になるわけにもいかず

けっきょく自分で焼いたパンで
ももぞうさんが食べているような
美味しそうなハンバーガーを作ることを考え始めた

                               ・・・・  制作編につづく

20日目のお弁当☀

昨日からホントにせっかちなワタシが本気になってしまって
自分でもヤバいと思う

だけど・・・せっかくのLIFE STYLEの見直しのチャンスなので
この波に乗っちゃうぞぉいっと

といいつつ
お弁当は、昨日の残りの豆腐入りお好み焼き~



手抜き感が半端ないけど
そーいうことでなくて、
小麦粉がホントに少なくお豆腐だから
時間が経ってもカタくならなくてマジうまいっす

どーして50年間も知らずに来てしまったのかっ

ところで・・・どーして豆腐入りを作ったかを思い出してみた
いつも低糖質ダイエットのお勉強でネットサーフィンしているワタシ

見つけたサイトが
NHK ゆうどき 特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」|

番組は見たことないけど
天下のNHKだもの

で、見つけたのがコレ
ぜひ一度、やってみてほし~い

糖質70%オフ 小麦粉を使わないお好み焼き
”糖質制限お好み焼きの作り方”
http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/recipe/20120827.html#2

19日目の晩ごはん🌃

もーー
こーーなったら、娘の卒園式までに
ぜーーったい痩せてかわいく写真残したいから
週末には、禁酒します

ってことで、
今夜は低糖質ダイエットのサイトで見つけた
お豆腐入りお好み焼き



本気なワタシは、つなぎの小麦粉を
低糖質お好み焼きミックス粉にして
それでも最小限にと少なくしたら
ひっくり返すのも大変

やっぱり大さじ2杯くらい入れないとね

だけど、こんなにふわふわ美味しくなると
知らなかったなぁ

低糖質お好み焼きミックスよりも
よほど美味しいから
これからは、我が家の定番
決定


かうんとするぅ
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minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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