8日目の晩ごはん~

朝からミニリフォーム工事が来ると、大慌てで台所とお風呂そうじをして
ホントにヘトヘト
だけど2時間足らずの工事が終わった後の台所とお風呂にカンドーーー

お料理するのも楽しくなるぅぅぅぅ

というのに、お昼から親友のみぽりん夫婦と4人でご近所散策

ランチもソトメシになりました

立ち食い焼肉に行き、キムチとハラミ焼肉でカンパーーイ
といっても、みぽりん夫婦はゲコなのでワタシたち夫婦だけ
隣でどんぶりの白ご飯をかけこむ2人を見ていて
ちょっぴりうらやましいやら、呑んべぇで助かったと思ったり
バサ天(ホルモンの肺)を追加で食べて、ご近所を買いものしたり、お茶したり

その流れで、今度はお昼から開いてる行きつけの居酒屋に
ゲコ2人を連れ込むワタシ・・・

親友においしいものを食べさせたい一心なんだけど、迷惑だったかな?
そこでは、"絶品茶わん蒸し"と"う巻きの卵のところひと切れ"
それから"ワカサギのチーズのせ焼 1匹"
最後に美味しい牛すじカレーのルーだけにクラッカーもらって
麦焼酎の水割ですっかりイイ調子になりました

ホントにシアワセな日だった

体重が減ってたら?カンペキなんだけどね。。。。



新🎵1週間目のお祝い晩ごはん~⤴

絶対に減らないこの体重に
なんとかストレス発散もしたくて

昨日、届いたばかりの

鳥越製粉 低糖質お好み焼ミックス
http://www.kenko.com/product/item/itm_6936582772.html

↑これで豚バラのお好み焼き作ったぜぃ

食べれないってなると食べたくて
やたらと目につく粉もんメニュー

完璧同じようにってことはなくても
食べれないと諦めていただけに
かなりうれしい

カンドーものでした


フォースコリー買ったどぉぉ❗

やっとこさ1週間!

だけどぉーー、ぜんぜんホントに痩せない

けど…目的達成するまであきらめないぞぉ

ということで…
昨日のココナッツオイルに引き継ぎ
買ってきたよぉーー
DHCのフォースコリー



痩せるかなぁ~⁉


新🎵6日目の晩ごはん🌃

いよいよ、体重に動きがないままに
1週間経ちそうな気配⤵⤵

買い物に行っても、買える食材が限られてて
オモシロクナイ❗

が、負けず嫌いのワタシだから
なんとしてもガンバって痩せてやる❗❗❗

ということで、
初ココナッツオイル入りコーヒーを
トナカイくんに作ってもらい❤
それを飲みながらの焼肉~⤴⤴⤴

昨日から作る予定の白菜とキノコのミルクスープ
味の薄いものってことで
大根おろしで焼肉食べたり🎵
キュウリとシーチキンとゆで卵🐣を
マヨネーズで美味しくいただきました

早く体重減らないかなぁ~⤴


始めてみるかな❔ココナッツオイル❤

ダイエット始めてから新🎵1週間なのに
まだ500gしか痩せない⤵⤵
チーズを食べるのをやめてみた⤵⤵

そんな中、トナカイくんから体重減少してるなんて
どーいうこと⁉⁉
お弁当のご飯も食べてるっていうのに❗
既に2キロ近く減ってた⤵⤵

もうこーなったら❗
超本気でやるぞぉ❗❗❗

ということで、
ラカントS 顆粒 800g
みたけ 大豆粉 200g
低糖質お好み焼ミックス 600g

楽天で頼んでたダイエットの味方❤

それから🎵会社帰りに買ってきたよ🎵
ヴァージンココナッツオイル~⤴⤴⤴

さっそくコーヒー☕に入れて飲んでみたけど
ワタシは、白湯の方が飲みやすいかも~⤴

トナカイなんかに負けるかぁ~❗❗❗

新🎵5日目の晩ごはん🌃

うーーん
なんとなく低糖質ダイエットということが
少しずつわかってきた気がする❗
(だって、春雨トラップで失敗してなかったら11日目なんだから⤵⤵)
カロリー的制限がないから
楽しめるのは、お肉好きな場合かな⁉

だんだん単調になるのが味付け❗❗
基本的に塩コショウか醤油かマヨネーズになっちゃう

お砂糖少なめに❗ってことは、
ケチャップとかもやめた方が良いみたいだし
薬味に助けを求めるかなぁ~⤴

ということで…
エノキの豚バラ巻き 柚子胡椒添え🎵
かき氷ぐらいあるたっぷり大根おろしとサンマ❗
ほうれん草の鰹節あえ❤
定番のワカメと野菜天の煮物

なんか、だんだん空腹感が感じなくなってないかぁ⁉


新🎵4日目の晩ごはん🌃

仕切り直して、ガンバっていきますっ❗❗❗

ちょっと大きめ豚肉チンジャオロース❤
キャベツの玉子焼き
それに昨日の具だくさん過ぎる豚汁🐷🎵
あとは、残ったおかず達~⤴

味付けもちょっと薄めに作れるようになってきた❗

確かに食べ過ぎることもなくなってきたし
今度こそ❤ガンバるぅ~⤴⤴⤴



気持ちを新たに4日目から

冷静にスタートからのメニューを見直してみました。
(こ―いう時のためにブログ書いてるから役立つぅ)

その結果、これはダメでしょ!!!ってわかったメニューが↓
・3日目の晩ごはん シャウエッセン入り、たっぷり白菜と春雨の白鶏スープ
・5日目の朝ごはん チャプチェ

ウーーーン(>_<)これでは、春雨だらけじゃないかっ!!!
はるさめ(緑豆・乾)100g中 84.6gだそうです。
どちらにしろデンプン粉(糖分)なので
うどん食べてたのと変わりないってことで…(ToT)
せつなすぎる!

春雨ならとお弁当にまで持って行ってたから
ワタシの低糖質ダイエット生活は、
6日目からが本当の意味でのスタートになるってこと???

気持ちが折れそうになるけど
見直したおかげで、体重に変化の出ない理由もわかったし。
気持ちも新たに仕切り直しますっ!!

ということでいくと
2/14 1日目、 2/15 2日目、 2/16 3日目
なので今日が4日目ってことで、がんばるぅぅぅぅ!

<(`^´)>

今日あたりが本当の勝負!
おしっこの臭い違ってきたかな?????

1週間目の晩ごはん⤵

月曜日かぁ~⤵

トナカイくん急遽、会社の飲み会⁉
体重も減らないから
モチベーションダダ下がり~⤵

とはいえ、目標達成までくじけもんかぁ❗❗❗

ということで…
昨日の残り物がたっぷりあるので具だくさん過ぎる豚汁🐷🐷🐷🎵と
超簡単にら玉焼いてみた~⤴

ご飯食べるためのおかずでなくなったから
味付けが濃くならないよう❗気を付けます。
高血圧になったらマズいしねぇ~⤵

今週もガンバるぞぉぉぉ~⤴


知らないということは恐ろしい

春雨はヘルシーっておもいっきり思っていたからチャプチェ作ったりしてたのにぃ
http://minorinkocat.blog.fc2.com/blog-entry-7.html

『春雨イコール「糖質」と考えてください』だって❗❗
http://tst.japan-topics.com/archives/1630
なぜなら、春雨の原料はデンプン!デンプンは立派な糖質ですから、糖質制限中の方は避けるべき食材です!って

中華食べたくなったら↓コレにするっ
麻婆豆腐は1食あたり10程度
チンジャオロースーは9g程度
エビチリも1食あたり10程度
バンバンジーも10g程度

けっこう最初にガンバってるのに、なかなか体重変わらないと思ってたら
いろいろボケてたこともあるけど⤵⤵⤵

『最初の数日は体重は停滞します。
これは、「低糖質ダイエット」が低カロリーダイエットではないことと、
体内に蓄積されている糖質が減るのに3~5日ほどかかるためです。
その後、喉が渇いてきたり、尿のにおいに変化を感じるようになったりします。
これは、体脂肪の分解が盛んになってきた証拠です。
ただし、最初は水分の減少分がほとんど。インダクションの勝負は3日目からです。』
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl203.htm

うーーん、3日目ももう過ぎたけど・・・気にしない、気にしない⤴⤴⤴

かうんとするぅ
カレンダー
01 | 2015/02 | 03
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
検索フォーム
プロフィール

minorinko

Author:minorinko
52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

カテゴリ
ワタシの使っているモノ
最新記事
ダイエット遺伝子検査キットDHC 
遺伝子検査 ダイエット対策キット
公式HP
読み忘れてませんか?BEST10
ranking
月別アーカイブ
リンク
最新コメント
ワタシの気になるもの
QRコード
QR