ダイエットの個人差は、考え方の差か。。。

週末は、前日に耳鼻科でやったBスポット療法
すっかり意気消沈していたワタシデス

先週、入会手続きの時に
トナカイくんが初ジムのオリエンテーションを予約
入れていたから、仲良くついていきました
が・・・
今、思えばあのあたりから弱っていたのかも

トナカイくんと仲良くストレッチをして
互いの身体の堅さを罵倒し合って

トナカイくんは、30分程度のオリエンテーション
そしてワタシは、かる~く自主トレ

それにしても
見晴らしがこんなに素晴らしいジムって
それだけで気分が違うのかも~

夜はこんなカンジらしい。。。

f2.jpg

で・・・そんなことは、さておき

トナカイくんのゆるーーーい筋トレを見ていて
イライラしてくるワタシ

追い込むなんて言葉とは程遠く
でも楽しむっていうのはトナカイくんなのかも

ワタシは、ついつい結果を求めるから
そこまでの過程も勉強したり、方法を模索して
追及してしまう
だから筋肉痛がゆるければ、何が足りなかったか
真剣に問題点を考えてしまうけど…

トナカイくんは、そんなワタシのペースなんて
お構いなしのどこ吹く風

こうやって筋肉に負荷をかけていかないと
筋肉なんて作れない
ってワタシが真面目に説明したって
『そんなことを急にやって、腰でも痛めたらどーする?』
『イヤイヤ、だからこそ、正しいフォームを覚えるんだよ』

あのままどちらも引かないと
あっという間にケンカが始まりそーなので
ひとまず、のんびりトナカイくんを目の端で見て
ワタシはワタシでボチボチやってたけどぉー

きっと求めているものが違うんだろーね
結果もその過程のスピードも。。。

やっぱりワタシは、何をやらせてもせっかちで
結果が出て、ワタシなりに納得いくまで猪突猛進

トナカイくんは、正反対で
同じところにずーーーっといられるタイプ
ひとりだと動き出すこともないけど
ワタシといるから少しは動いてるカンジ

ワタシは、それでも一緒に居れば少々イライラする
今頃、思うけど
きっと子供達にも
ワタシは、イライラし続けてきたんじゃないかなぁ~
ソレは、ワタシのリズムであって
彼らの求めているリズムじゃなかったのに。。。

トナカイくんという大人と向き合えば
ムダにぶつかることを回避するため
互いのスタンスを認め合う必要もある
と理解しているけど・・・
相手がわが子となるとそんな譲り合う気持ちよりも
こっちが正しいと自信があることほど
押しつけてきてしまったのかもしれないなぁ~

今回は、たまたま筋トレってわかり易いもので
考え方の違いも比べ安かったけど
仮に今後、ワタシのやり方が効率的な結果を
たまたま得られたとしても・・・
それは、単にワタシのペースで
ワタシのリズムに合っていた、それだけなんだと
ココロしておかないと、
すぐにうるさく言う筋トレばばぁになってしまう

翌朝、トナカイくんは、筋肉痛を喜んでた
ついつい『あの程度の筋トレでぇ~』と
呆れそうになるし・・・
一緒に喜べてない変な空気になるけど。。。

ワタシのスピードは
ワタシだけのモノと忘れないようにしなくては。。。

だからこそ、ワタシ自身に言い聞かせるように
ボチボチがんばりマッスル






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絶不調な週末~ (-o-;)

花粉症?アレルギーからの
後鼻漏の治療で
またまた大変なワタシデス

花粉症でこんなひどいことになるとは
正直参ったぁー

風邪かと思って内科で治療を続けてから
やっとこさ、原因も花粉症のアレルギーかと
耳鼻咽喉科に転院して、ひとまず咳は収まり
薬も飲んでいるので声がれもなく
コントロールできてるんだけど
薬を1日止めてみたら、やっぱりマズイ

ということで
GWに向けて長めに薬をもらいに
耳鼻咽喉科に来た。
確かに前回、お医者さんから 
『あまりこのまま長引くようなら
痛いけど治る方法でやる可能性がある』
って言われてたけどー
まさか、ここまで痛いとは思わなかった

少し調べるだけでネットには
同じような激痛に耐えた人たちのコメントが・・・
  bスポット治療を受けに病院に行って来ました~ by ズルムケ番長

動画を載せた耳鼻咽喉科もあるので
興味ある方は。。。どうぞ
塩化亜鉛療法(Bスポット療法)について by にしむら耳鼻咽喉科

Bスポット療法
(鼻咽腔(上咽頭)塩化亜鉛塗布療法)では
咽頭巻綿子に1%塩化亜鉛液を含ませて
鼻咽腔を擦りますが、
鼻咽腔炎があれば出血する場合が多いです。
塩化亜鉛液は収斂作用(タンパク質を変性させ組織や血管を縮める作用)
をもつ薬剤ですので、
炎症がある咽頭扁桃や耳管扁桃に塗布する
ことによって、後鼻漏、のどの痛み、耳閉感、
カゼ症状などを改善します。




とにかく、そこは触っちゃイカンだろーーっていう
とてもデリケートな場所をおっきな綿棒で
グリグリするので、それはそれはツラい

で、けっきょく
その日は、モチベーション
話す元気もなく、とりあえず晩ごはんもそこそこで
寝たけど…
このあと、発熱して週末死ぬことになるとは。。。







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我が家の猫のために防災グッズ買いました・・・

一度も大災害に遭遇しなかったワタシのようなものが
安易にお見舞いなど口にしてはいけないと
いつも考えるワタシデス。。。

そんなワタシも
これだけ揺れが収まらない地震を目の前にすると
さすがに何かしたくなる。。。

かといって、自己満足の迷惑なこともできないので
とにかく目の前のことから
ってことで・・・

ペットと飼い主さんたちが苦労している話を聞いて
せめて我が家の猫4匹だけでも
災害時にケガをさせないで済むように
今のリビングにガラスの破片が飛び散らせないための
防災グッズ買いました。
結果的に避難させなくても、なんとかできるように
といっても、現実となってみないと
わからないのが当たり前なんですけど。

今、とりあえずできることをやろう。

リビングとそこにくっついている台所が
彼らの活動範囲なので
少ない家具の我が家ではあるけれど
まずは、その家具の全てに固定することに・・・



それから赤ちゃん用ではあるけど
家具の扉という扉にひとまず全部ストッパーを。



20160420153820609.jpg

この食器棚が倒れても
中身が飛び出さないようにするには
ストッパーも2個で大丈夫だろーか

ふたりきりで使わなくなった大きな思い皿は
台所の下の方に片づけてしまえば
少しは軽くなるかもしれない。

というか・・・
やっぱり断捨離しないといけないのだなぁ

有事の時に困らないようにと考えていたら
ふと気付いたけど・・・
神棚のお道具って陶器だから落ちたら割れるけど
耐震なんてできないし困ったなぁ




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お湯シャンを始めて1年経ちました♪

前から書こう書こうと思っていたけど
日々ワタシの感じている変化を
画像にできず尻込みしていたワタシデス

だけど、昨日いつもの美容院に行って
やっぱり髪がちゃんと立ち上がるし
前より腰も出て髪質も変わっていると
担当の美容師さんに言われて
やっと書く気になった

元々、かなり細くて癖も少ない髪質、癖もなくきれいなストレート
なので、あまり白髪も目立たないカンジで
色もやや茶色でヘアカラーもしないで
特に髪の毛の悩み自体、学生時代からなかった
・・・けどぉー

さすがに乳がんの抗がん剤で
一度すっかり瀬戸内寂聴さんになったこともあり
そこからの再スタートで薄毛の心配をすることに

やっとウイッグなしで生活できる程度に戻った後から
なかなか髪がしっかりしなくて
ロングヘアーなんてまったくできず、いつまでもショートヘア

オシャレも楽しみにくくなってた頃
それまでもTVコマーシャルで最近よく見かけるようになった
コシが出るシャンプーとか整髪剤を見ては、
やっぱりいるかなぁ~と悩んだり・・・
ワタシなりに美容院仕様のシャンプーリンスで
髪が痩せないで、しっかりするようにしてきた

糖質制限を始め、FBでたまたま見つけたお湯シャン
 詳細は  湯シャンとは!? タモリや福山雅治も実践

別に新しいモノを買うわけでもないし
ダマされたと思ってやってみよぉー
と軽い気持ちで始めたけど・・・
最初は、よくわからなかった効果が
2ヶ月くらい経ってからジワジワ感じることに

夕方あたりになると髪がぺしゃんこになって
よけい寂しいカンジになっていたから
毎朝、朝シャンしてから仕事に出かけてたのに

だんだんヘタらなくなってきた気がするぅ

で、髪を乾かす時に見つけた生え際の産毛
もしや増え始めてるかなぁ
ってところから、その産毛たちは
ちゃーーんと伸びて一人前までいかないけれど
フワフワノ5.6センチの産毛に育ってます

20160418094750536.jpg

産毛ちゃん達は、
中途半端に短いので立ってるのがわかるでしょーか
なんとかその様子を画像で残したかったのですが
とりあえず、なんとか
乾きたてで、まわりの長い髪となじむ前なら
静電気の時みたく立っていて
ギリギリわかるかなぁ~

最近、また第2世代の産毛ちゃん達が
生え際に生えてきているのが確認できました

銀座のマダム達がいつも髪をしっかりとUPにしたり
きれいにしているのを見て・・・
若い時には逆に剛毛で困ったとしても
年齢で髪が痩せてちょうどになる方がいいなぁ~
ワタシは頭の上にウイッグでものせる他ないのか
なんてナイ物ねだりをしていたけれど・・・

今は、この調子でお湯シャン続けてたら
若い時と変わらないような髪質を手に入れられそうで
乳がんでバッサリとロングヘアーを切って以来
ひさしぶりに伸ばした髪も
もう肩に付いちゃいました

お湯シャンでよかったことに
ジム通いの荷物も少なくて済むってこと
シャワー浴びて髪も洗ってゆっくり帰れるのに
なにより面倒な濡れたシャンプーやリンスのボトルも
持ち歩かなくて済むから楽ちん

薄毛に悩んでいらっしゃる方は
一度3ヶ月くらいTRYしてみてはいかがかなぁ~



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「See's CANDIES」のナッツ~がキタァーーー‼

嫁に行った娘がHawaii土産持って
晩ごはんを食べに来たけど
とりあえず糖質制限やめてて
ご飯炊いててよかったぁー
とホッとしたワタシデス

さっそく、娘からもらったHawaii土産を
調べてみました



甘いものが苦手なワタシ達用に買う
お土産に悩んだ末、ナッツにしたみたい

ビックコーンとか入っていない
しっかりとナッツばかりで
トナカイくんもお気に入りみたい

ナッツのわりにけっこうお高い


娘は、日本にないと思ったらしいけど
残念ながら銀座にありますよぉ~⤵
銀座店

あれ?表参道にもあったっけ

そんなことよりも気持ちがうれしいもんですぅ

あとは、ガーリックシュリンプ用のオイルとか
ありがたかったです
さっそく使ってみようかなぁ

ホントにありがとねぇ~







「See's CANDIES」 Hawaii

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かうんとするぅ
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52才になり、トナカイくん(夫)と1年のスーパー低糖質ダイエットから一度は失った耐糖能を取り戻すため!!脂質やカロリー・塩分に気をつけた食事に変更。
美味しくないと続かないをモットーに高強度筋トレ始めました。
まだまだダイエット初心者格闘中<(`^´)>

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